De hik kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Sommige worden veroorzaakt door fysieke problemen en andere worden veroorzaakt door emotionele omstandigheden. Maak je echter geen zorgen, er zijn een aantal manieren om hardnekkige hik snel te stoppen.
Oorzaken van aanhoudende hik
De hik kan optreden als gevolg van het samentrekken, samentrekken of strekken van de middenrifspieren. Het diafragma is een soort spier die de vorm heeft van een koepel en is geïsoleerd tussen de solar plexus en boven de maag. De middenrifspier trekt samen, waardoor lucht in de keel wordt geperst. Dat is wanneer de geforceerde lucht de stembox raakt en je stembanden plotseling sluiten. De plotselinge sluiting van de stembanden resulteert in het frequente hik "hic" geluid. Er zijn veel dingen die de hik kunnen veroorzaken tijdens het vasten, waaronder:
- Te veel eten
- Te snel eten
- Frisdrank drinken of te veel alcoholische dranken consumeren
- Veel lucht inslikken bij het eten van snoep of kauwgom
- Plotselinge temperatuurveranderingen
Je kunt echter ook de hik krijgen doordat je hersenen op bepaalde emoties reageren. Bijvoorbeeld nerveus, angstig, gestrest of overdreven opgewonden voelen. Overstromende emoties kunnen verstoringen veroorzaken in de zenuw die de hersenen met het middenrif verbindt. Sommige mensen krijgen de hik na het ondergaan van anesthesie, na een medische procedure waarbij de buik wordt geopereerd. Door deze eenvoudige stappen te nemen, kunt u de hik constant stoppen.
Hoe aanhoudende hik te stoppen?
Meestal gaan de hik vanzelf over. Sommige duurden echter vrij lang. Er is een mythe dat als iemand je verrast, de hik die je ervaart kan verdwijnen. In plaats van in deze mythen te geloven en uiteindelijk teleurgesteld te zijn, moet je de volgende stappen ondernemen.
1. Houd je adem in
Je adem inhouden is een van de meest populaire manieren om met hikken om te gaan. Hier leest u hoe u uw adem kunt inhouden om de hik tijdens het vasten aan te pakken:
- Haal diep adem door je neus en houd je adem dan ongeveer 10 seconden vast.
- Adem dan langzaam uit en herhaal 3-4 keer.
- Herhaal deze stappen elke 20 minuten als de hik niet overgaat.
2. Adem in een papieren zak
De manier om de hik tijdens de volgende vastentijd op te lossen, is door een papieren zak te gebruiken. U kunt een vrij dikke lege papieren zak gebruiken, zoals:
papieren zak. Volg dan de onderstaande stappen:
- Lijm de hals van de papieren zak op je mond en neus, niet op je hele gezicht.
- Zorg ervoor dat het hele gebied van je mond en neus bedekt is door de papieren zak.
- Adem de papieren zak in.
Als u in een papieren zak ademt, kunt u na verloop van tijd kooldioxide inademen. Hierdoor zullen de eerder samengetrokken middenrifspieren weer ontspannen.
3. Drink snel een glas water
Snel een glas water drinken is een manier om aanhoudende hik te stoppen. Pak gewoon een glas water en drink snel negen of tien slokjes.
4. Gorgelen met water
Naast het drinken van een glas water kun je ook 30 seconden gorgelen met water om het diafragma op te pompen.
5. Slik een theelepel kristalsuiker door
Het doorslikken van kristalsuiker kan een manier zijn om de hik constant te stoppen. Dit komt omdat suiker de ademstroom kan veranderen om effectiever te zijn. Stop gewoon een theelepel kristalsuiker in je mond. Laat een paar seconden staan en laat de suiker langzaam oplossen zonder te kauwen tot de hik verdwenen is.
6. Steek je tong uit
Als de bovengenoemde manieren om aanhoudende hik te stoppen niet werken, probeer dan je tong uit te steken. Je tong uitsteken kan helpen de zenuwen en spieren in je keel te stimuleren. De truc: houd het puntje van de tong vast met schone handen en trek de tong langzaam 1-2 keer naar voren
Raadpleeg een arts als u deze aandoening ervaart
Als u meer dan twee dagen last heeft van de hik, of als het uw ademhaling, slaap of eetactiviteiten verstoort, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Nadat u de toestand van uw chronische hik heeft onderzocht, kan uw arts een aantal medicijnen voorschrijven en aanvullende tests uitvoeren. Vertel het uw arts als u verschillende manieren heeft geprobeerd om de hik continu te stoppen of als u andere aandoeningen heeft. Bijvoorbeeld in de vorm van buikpijn, koorts, kortademigheid, braken of bloed overgeven.
