Ken de voordelen van Kinesio Tape of Athlete Patch voor spieren

Als je een sportliefhebber bent, dan ben je zeker bekend met kinesio plakband ook bekend als atleet patch. Kinesio plakband ziet eruit als een stuk tape dat veelkleurig is en op het aangetaste deel van het lichaam kan worden geplaatst. Niet alleen een lust voor het oog, de voordelen van kinesio plakband Voor atleten wordt aangenomen dat het kan helpen bij het overwinnen van blessures tijdens het sporten. Is het waar dat de voordelen van kinesio?plakband niet alleen een mythe?

Voordelen van kinesio plakband

Kinesio plakband is het ontwerp van dr. Kenzo Kase in de jaren 60, die een chiropractor van Japan. Er zijn verschillende voordelen van kinesio plakband sommige atleten en therapeuten geloven, waaronder:

Ondersteunt zwakke spieren of gewrichten

Kinesio plakband verondersteld in staat te zijn om spieren of gewrichten te ondersteunen die verzwakken na irritatie van de spieren aan de achterkant van de enkel ( Achillespeesontsteking ), patellofemoraal stresssyndroom en wrijvingssyndroom IT-band (bindweefsel dat langs de dij loopt). Kinesio plakband helpt niet alleen om zwakke gewrichten of spieren te ondersteunen, maar helpt ook de beweging en weerstand van spieren of gewrichten te vergroten.

Littekens verwijderen

Een studie wees uit dat een van de voordelen van kinesio plakband kan keloïde littekens, hypertrofische wonden en contractuurwonden verwijderen. Installeer echter nooit kinesio plakband op open wonden. U moet het ook eerst met uw arts bespreken voordat u kinesio gebruikt plakband littekens te verwijderen.

Spiertraining

Voordelen van kinesio plakband een andere is het opnieuw trainen van spieren die verkeerd zijn gebruikt of hun functie hebben verloren. Kinesio plakband kan ook worden gebruikt om de hoofd- en nekhouding te verbeteren en patiënten te helpen hartinfarct beter kunnen staan.

Blessures overwinnen

Voordelen van kinesio plakband is een van de aanvullingen op fysiotherapie om blessures te behandelen. Kinesio plakband dacht pijn en zwelling als gevolg van een blessure aan te kunnen.

Prestaties verbeteren tijdens het sporten

Er is een reden waarom kinesiologie plakband atleet patch genoemd. Dit komt omdat sommige atleten geloven dat de voordelen van kinesio plakband is om de prestaties te helpen verbeteren en atleten te beschermen tegen blessures tijdens het concurreren. Deze atletenpleister wordt door marathonlopers vaak gebruikt in de spieren van de billen als een manier om spierarbeid te stimuleren. [[Gerelateerd artikel]]

Is het waar dat de voordelen van kinesio? plakband bewezen?

Voordelen van kinesio plakband door sommige atleten en therapeuten niet alleen als een mythe beschouwd. Wat zijn echter de voordelen van kinesio? plakband waar? Een studie wees uit dat het gebruik van kinesio plakband helpt pijn te verlichten en de kracht van de bovenste trapeziusspier te vergroten. Andere onderzoeken hebben echter aangetoond dat de patches of kinesio plakband niet effectief voor de behandeling van bot- en spierproblemen. Er is nog steeds onvoldoende bewijs dat kinesiologie plakband kan een alternatief zijn voor genezing en het voorkomen van blessures tijdens inspanning. gebruik van kinesio plakband het is bekend dat het enkele therapeutische voordelen heeft, maar de pleister van de atleet is niet in staat om de spierkracht te vergroten. Echter, kinesiologie plakband kan als aanvullende therapie worden gebruikt. Het feit dat de voordelen van kinesio plakband of patch-atleten is nog steeds behoorlijk controversieel en vereist verder onderzoek. Daarom, als u besluit om kinesio te gebruiken, plakband , moet u eerst een arts of therapeut raadplegen. Onthoud altijd dat kinesio plakband het is slechts een aanvullende behandeling en niet de hoofdbehandeling en u moet de oorzaak van de verwonding aanpakken om deze volledig te laten genezen.

Hoe kinesio te gebruiken plakband of atleet patch?

Het is het beste om uw therapeut te raadplegen voordat u kinesio plakband naar het gewenste gebied. De therapeut kan helpen om de locatie en het patroon van kinesiologie te bepalen plakband effectief voor u. Als u bepaalde medische aandoeningen ervaart, vertel dit dan aan de therapeut of arts voordat u besluit kinesio te gebruiken plakband . Voor het plakken van kinesio plakband , scheer het haar in het te bevestigen gebied kinesio plakband en maak het gebied schoon en droog. Breng olie aan of lotion om kinesie te voorkomen plakband plakken voordat u het goed installeert. Hier zijn de stappen voor het installeren van kinesio plakband In het algemeen kunt u volgen:

Scheur eerst de achterkant van de kinesio af plakband en snijd de uiteinden van de kinesio plakband wanneer kinesi plakband gekocht heeft nog een scherpe punt.
Wanneer u het ene uiteinde van de kinesio wilt plakken plakband , maak het andere uiteinde een beetje los zodat het kinesio is plakband niet te strak en irriteert de huid of maakt kinesio plakband makkelijker afstappen.
Bij het plakken van kinesio plakband , raak het kinesio-gedeelte niet aan! plakband plakkerig en pas de rek aan zoals bepaald door de therapeut.
Rek kinesio plakband met je duim en als je kinesio hebt geplakt plakband , maak kinesio los plakband .
Veeg kinesio plakband stevig gedurende een paar seconden zodat de warmte van het wrijven de lijm op de kinesio maakt plakband goed hechten aan het geplakte gebied. Over het algemeen, kinesio plakband zal perfect plakken in ongeveer 20 minuten.

Hoe kinesio vrij te geven? plakband?

Na het gebruik van kinesio plakband gedurende een paar dagen zul je waarschijnlijk merken dat kinesio plakband begon los te komen en moest worden verwijderd. Hier zijn de stappen om kinesio vrij te geven: plakband om uw huid niet te beschadigen:

Breng babyolie, olijfolie of lotion aan de top van kinesio plakband om de pleister van de atleet los te maken.
Verwijder de punt van de kinesio plakband terwijl u de huid vasthoudt zodat deze uit de kinesiologie kan worden losgemaakt plakband .
Laat kinesie los plakband langzaam en trek niet aan de kinesio plakband stevig vast of trek hem omhoog.
Kinesio plakband trok zich terug en wees naar het andere uiteinde.

Als de huid geïrriteerd of gewond is na het verwijderen van de kinesi plakband , plak geen kinesio plakband de nieuwe. Bespreek het eerst met uw therapeut of arts.