Een normale bloeddruk is erg belangrijk voor uw overleving. Bloeddruk speelt een rol bij het circuleren van bloed door het lichaam. Een te hoge of te lage bloeddruk kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Om een normale bloeddruk te behouden, moet u de factoren kennen die de bloeddruk beïnvloeden, zodat u het risico op het ontwikkelen van hypertensie of hypotensie kunt verminderen. [[Gerelateerd artikel]]
Factoren die de bloeddruk beïnvloeden
Hypertensie of hoge bloeddruk is al lang een gevaarlijke ziekte die geruisloos aanvalt. Maar niet alleen hypertensie, hypotensie of lage bloeddruk kunnen uw dagelijkse activiteiten belemmeren. Een manier om de bloeddruk te reguleren om een gezond leven te leiden, is door de factoren te kennen die van invloed zijn op de bloeddruk. De factoren die van invloed zijn op de bloeddruk zijn verschillend en zijn afhankelijk van het type aandoening. In grote lijnen zijn de volgende factoren die van invloed zijn op de bloeddruk: 1. Stress
Een van de triggers voor het stijgen of dalen van de bloeddruk is de emotionele toestand die u ervaart, inclusief stressniveaus. Het is bekend dat stress uw algehele lichamelijke conditie beïnvloedt en ervoor zorgt dat uw bloeddruk plotseling stijgt. 2. Leeftijd:
Het risico op een hoge of lage bloeddruk neemt toe met de leeftijd, vooral bij mensen ouder dan 65 jaar. Zorg er daarom voor dat jij of je ouders verschillende oorzaken van hypertensie vermijden door een gezonde levensstijl te leiden en stress te vermijden. 3. Geslacht
Een andere factor die de bloeddruk beïnvloedt, is het geslacht. Volgens The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism bleken mannen meer kans te hebben op het ontwikkelen van hoge bloeddruk dan vrouwen. 4. Genetica
Genetische factoren kunnen een van uw kansen zijn om hoge bloeddruk te ervaren. Niet zelden kan hypertensie ook van de familie worden geërfd, ook al heb je een levensstijl gehad die verre van hypertensie veroorzaakt. 5. Ras
Wie had dat gedacht, het blijkt dat mensen die van het Afrikaanse ras komen of een donkere huid hebben, vatbaarder zijn voor een hoge bloeddruk. 6. Obesitas of overgewicht
Obesitas of overgewicht kan het risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten verhogen omdat bepaalde systemen in het lichaam worden geactiveerd. Dit systeem zal de bloeddruk verhogen. 7. Eet zout
Het is geen geheim dat overmatige zoutconsumptie een van de factoren is die een hoge bloeddruk beïnvloeden. Natrium kan de opname van water in het lichaam veroorzaken, waardoor de bloeddruk stijgt. 8. Consumptie van kalium
Consumptie van overtollig zoutgehalte en minder kalium is een trefzeker recept voor het oplopen van hypertensie. . Kalium kan helpen de bloeddruk te verlagen door de schadelijke effecten van zout in evenwicht te brengen. 9. Alcoholgebruik
Alcohol drinken is eigenlijk oké, alleen moet je de geconsumeerde hoeveelheid aanpassen. Te veel alcohol drinken beschadigt hart en bloedvaten en vergroot de kans op het ontwikkelen van hypertensie. 10. Lichamelijke activiteit
Gebrek aan lichaamsbeweging kan een van de factoren zijn die het ontstaan van hoge bloeddruk beïnvloeden. Mensen die minder actief zijn, hebben meestal een snellere hartslag, wat een indicatie is dat de hartspier meer moet werken. Bovendien kan een gebrek aan lichaamsbeweging, zoals lichaamsbeweging of wandelen, uw kansen om zwaarlijvig te worden vergroten. 11. Roken
Roken is een van de factoren die de bloeddruk beïnvloeden en hartaandoeningen kunnen veroorzaken. Dit komt omdat tabak de wanden van de slagaders kan beschadigen en vernauwen. 12. Bepaalde medicijnen
Het nemen van bepaalde medicijnen, zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk, kan uw kansen op het ontwikkelen van een lage bloeddruk vergroten. 13. Bepaalde medische aandoeningen
Bepaalde medische aandoeningen kunnen uw risico op het ontwikkelen van hypertensie of hypotensie verhogen, zoals hoog cholesterol, diabetes, de ziekte van Parkinson, hartaandoeningen, slaapapneu, en nierziekte. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Niet alle factoren die van invloed zijn op de bovenstaande bloeddruk kunnen worden gecontroleerd. U kunt echter nog steeds een stabiele bloeddruk handhaven door factoren te beheersen die inderdaad kunnen worden gereguleerd, zoals het verminderen van de zoutconsumptie, stoppen met roken, enzovoort. Routinematige gezondheidscontroles kunnen ook helpen om de bloeddruk te controleren en te voorkomen dat de aandoening erger wordt.