14 Gevaren van roken voor lichamelijke en psychische gezondheid

Als u momenteel van plan bent om te stoppen met roken, dan is dit de juiste beslissing. Omdat de gevaren van roken voor de gezondheid helemaal geen grap zijn. De negatieve effecten worden van top tot teen gevoeld, inclusief lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid, tot zelfverschijning.

14 Gevaren van roken voor de gezondheid

Roken is totaal nutteloos. Hieronder volgen de gevaren van roken voor uw gezondheid die u moet begrijpen:

1. Longkanker

Roken kan het risico op longkanker aanzienlijk verhogen. In feite is longkanker de eerste doodsoorzaak als een gevaar van roken. Mannen die roken hebben tot 25 keer een verhoogd risico op longkanker en vrouwen tot 25,7 keer. Beschadigde longen, waaronder kanker, is een effect waar rokers vaak last van hebben.Niet alleen longkanker, rokers lopen ook risico op ontstekingen van de luchtwegen, zoals bronchitis.

2. Hartziekte

Een gewoonte die in hoge mate bijdraagt ​​aan hartaandoeningen is roken. Deze hartproblemen omvatten atherosclerose en perifere vaatziekte. Atherosclerose treedt op wanneer er een opeenhoping van plaque in de bloedvaten is. Deze opeenhoping van plaque blokkeert de bloedstroom, zodat het dodelijk kan zijn. Ondertussen treedt perifere aderziekte op wanneer de slagaders in de benen en armen vernauwen, wat ook de bloedstroom schaadt.

3. Hoog cholesterol

Roken kan het gehalte aan goede cholesterol (HDL) in het lichaam verlagen. Omgekeerd zullen de niveaus van slechte cholesterol (LDL) ook toenemen. Roken verhoogt ook het totale cholesterol- en triglyceridengehalte, wat hetzelfde is als het ophopen van vet in het lichaam.

4. Diabetescomplicaties

Type 2-diabetici die roken, hebben meer kans op complicaties van de ziekte. Omdat roken de insulineresistentie verhoogt. Daarnaast kan het risico op andere problemen ook optreden als u nog rookt terwijl u lijdt aan diabetes, zoals nierproblemen, oogproblemen en hartaanvallen.

5. Vergelende en poreuze tanden

Een ander gezondheidsrisico op lange termijn van roken is vergeling en bruin worden van de tanden. Niet alleen is de kleur van de tanden beschadigd, dit deel van de mond is ook vatbaar voor poreusheid.

6. Miskraam

Roken tijdens de zwangerschap kan het risico op een miskraam vergroten. De baby is ook vatbaar voor astma, oorinfecties, groeistoornissen, lichamelijke afwijkingen en wiegendood.

7. Verschillende soorten kanker

Niet alleen longkanker is een gevaar van roken voor de gezondheid. Verschillende andere soorten kanker kunnen door het hele lichaam voorkomen, waaronder baarmoederhalskanker bij vrouwen, keelkanker, blaaskanker, mondkanker, bloedkanker en nierkanker.

8. Vroegtijdige menopauze voor vrouwen

Vrouwen die roken hebben de neiging om eerder door de menopauze te gaan dan degenen die niet roken. Behalve dat, opvliegers (het gevoel van warmte in het lichaam) als een symptoom van de menopauze neemt ook toe als u sigaretten rookt.

9. Oogaandoeningen

De ogen ontsnapten niet aan de gevaren van roken voor de gezondheid. Deze ongezonde gewoonte kan het vermogen om te zien verstoren en het risico op verschillende oogziekten vergroten. Deze oogziekten omvatten glaucoom, maculaire degeneratie en cataracten.

10. Immuunproblemen

Het roken van sigaretten kan het vermogen van het immuunsysteem om infecties te bestrijden verminderen. Bovendien lopen mensen die roken meer risico op het ontwikkelen van luchtweginfecties dan niet-rokers.

11. Erectiestoornissen en vruchtbaarheid

Omdat roken de bloedvaten kan vernauwen, hebben rokende mannen meer moeite om een ​​erectie te krijgen. Omdat het erectieproces een soepele bloedstroom naar de penis vereist. De gevaren van roken voor de gezondheid, waaronder erectiestoornissen Niet alleen erectieproblemen, mannen en vrouwen die roken, zijn ook vatbaar voor vruchtbaarheidsproblemen, zowel op lange als op korte termijn, in vergelijking met degenen die deze gevaarlijke objecten vermijden.

12. Angst en rusteloosheid

Niet alleen lichamelijke problemen, de gevaren van roken kunnen ook psychische problemen zijn, zoals angst en angst. Dit effect treedt op wanneer u probeert te stoppen met nicotine, een stof die in sigaretten voorkomt.

13. Gele vingers en gerimpelde huid

Stoffen in sigaretten kunnen de huid uitdrogen en vroegtijdige veroudering veroorzaken. Verstoring van de bloedstroom zorgt er ook voor dat de huid verstoken raakt van voedingsstoffen. Bovendien, als je goed oplet, hebben rokersvingers ook de neiging om geel te worden. Dit is het effect van het vasthouden van een sigaret.

14. Schade gezondheid van het haar

Wist je dat de gevaren van roken de gezondheid van het haar kunnen bedreigen? Naast het feit dat het haar slecht kan laten ruiken, wordt aangenomen dat sigarettenrook die het haar raakt haaruitval en kaalheid veroorzaakt.

Probeer de gevaren van roken op deze manier te vermijden

De gevaren van roken voor de gezondheid hierboven zijn inderdaad verschrikkelijk. Veel mensen zijn er echter in geslaagd om te stoppen met het roken van dit gevaarlijke ding. U kunt de volgende inspanningen leveren, uiteraard met zelftoewijding en hulp van degenen die het dichtst bij u staan:

• Bereid een definitieve datum voor het stoppen met roken voor, maar kies geen dag en datum die te ver weg zijn. Je kunt langzaam stoppen of helemaal stoppen.
• Vertel het de dichtstbijzijnde mensen en vrienden, inclusief collega's op kantoor.
• Houd voorwerpen die verband houden met sigaretten, zoals aanstekers en asbakken, uit de buurt.
• Neem counseling en therapie.
• Zorg voor voedsel om op te kauwen wanneer de drang om te roken ontstaat, zoals kauwgom.
• Zoek de hulp van een arts om te raadplegen.

Kauwgom die je kunt geven wanneer de wens om te roken ontstaat [[gerelateerde artikelen]]

Aantekeningen van SehatQ

Er bestaat geen twijfel over de gevaren van roken voor de gezondheid. Dit ding brengt u niet het minste voordeel. Stoppen met roken vereist een beetje strijd en toewijding. Maar toch, met de hulp van andere mensen, inclusief artsen, betekent dit niet dat je niet voor altijd afstand kunt doen van het object.