Wat zijn eigenlijk de oorzaken van misselijkheid?
Naast zwangerschap zijn er verschillende aandoeningen die misselijkheid kunnen veroorzaken. Deze voorwaarden omvatten:- Reisziekte
- Erge pijn
- Blootstelling aan chemische toxines
- Stress of angst
- Galblaas ziekte
- Voedsel- of drankvergiftiging
- Indigestie
- virale infectie
- Bepaalde geuren
Probeer op deze manier van misselijkheid af te komen
Door simpelweg te kiezen hoe u hieronder van misselijkheid afkomt, wordt van u verwacht dat u uw gezondheid en activiteiten zoals gewoonlijk kunt hervatten.
Geneesmiddelen tegen misselijkheid kunnen een manier zijn om met onmiddellijke misselijkheid om te gaan 1. Neem medicijnen tegen misselijkheid
Veel anti-misselijkheid medicijnen kunt u bij de apotheek krijgen. Over het algemeen wordt dit medicijn gebruikt voor misselijkheid veroorzaakt door reisziekte en infecties. Medisch gezien is dit medicijn opgenomen in anti-emetica. Sommige medicijnen zijn anti-emetica, zoals dimenhydrinaat, dipenhydramine en promethazine. Raadpleeg echter eerst uw arts voordat u het gebruikt.2. Consumeer gember
Van gember wordt gezegd dat het de potentie heeft om misselijkheid te verlichten bij zwangere vrouwen en mensen die chemotherapie ondergaan. Je kunt het consumeren als gemberthee of toevoegen aan het koken.3. Drink veel water
Als uw misselijkheid ook gepaard gaat met braken, moet u het vochtgehalte in uw lichaam op peil houden door beetje bij beetje, maar regelmatig te drinken. Je kunt ook zoute voedingsmiddelen en dranken eten zonder frisdrank, ter vervanging van het zout en de suiker die vrijkomt als gevolg van braken.
De volgende manier om van misselijkheid af te komen, is door pittig eten te vermijden 4. Vermijd het eten van pittig eten
Als je misselijk bent, is het beter om voedsel te eten dat niet te veel kruiden bevat. Sterke smaken, zoals overmatig pittig, kunnen de maag ongemakkelijk maken.5. Let op lichaamshouding
De positie van uw lichaam, zoals een positie waarbij de maag buigt, kan ook misselijkheid veroorzaken. Het vermijden van deze houding kan de druk op de maag verminderen en misselijkheid verminderen. Ook wordt u geadviseerd rechtop te zitten en niet veel te bewegen als u misselijk bent. Lees ook:17 natuurlijke manieren om een opgeblazen maag te overwinnen die u thuis kunt proberen6. Profiteer van citroenen
De geur van vers fruit dat licht zuur is, zoals citroen, zou misselijkheid bij zwangere vrouwen helpen verminderen. Om de geur te ruiken, kun je eenvoudig een citroen snijden of de citroenschil inhaleren.7. Regel de ademhaling
Een manier om misselijkheid te overwinnen, is door langzaam en diep te ademen. Je kunt deze ademhalingstechniek proberen door 3 seconden door je neus in te ademen, dan 3 seconden je adem in te houden en dan 3 seconden uit te ademen.
Hoe om te gaan met misselijkheid met behulp van kruiden wordt als effectief beschouwd 8. Gebruik kruiden
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de voordelen van kruiden om misselijkheid te verminderen, is deze natuurlijke remedie tegen misselijkheid vaak gebruikt in de gemeenschap. Van kaneel wordt aangenomen dat het goed is voor het verminderen van misselijkheid als gevolg van menstruatie. Ondertussen wordt aangenomen dat komijn misselijkheid als gevolg van maagpijn, constipatie of diarree kan verminderen.9. Probeer de spieren meer ontspannen te maken
Spieren meer ontspannen maken, door middel van massage of progressieve spierontspanning (PMR), zou effectief zijn om misselijkheid te verminderen.10. Neem vitamine B6-supplementen
Het nemen van vitamine B6-supplementen is een veiligere en effectievere manier om misselijkheid bij zwangere vrouwen te behandelen, vergeleken met andere middelen tegen misselijkheid.Koop hier vitamine B6-supplementen
Hoe om te gaan met misselijkheid met bananen kan een praktische keuze zijn 11. Eet bananen
Het eten van voedsel dat meestal flauw is, zoals bananen, kan ook het gevoel van misselijkheid verminderen. Deze methode wordt ook vaak aanbevolen voor mensen met infecties in het spijsverteringsstelsel of voedselvergiftiging.12. Drink elektrolytoplossing
Drinkoplossingen die elektrolyten of zout bevatten, zoals dranken die gewoonlijk na het sporten worden geconsumeerd, worden ook als effectief beschouwd tegen misselijkheid.13. Aromatherapie inhaleren
Aromatherapie inhaleren, vooral dieessentiële oliënhet is gemaakt van pepermunt, waarvan wordt aangenomen dat het effectief is om misselijkheid te verlichten. Naast pepermunt kun je ook kiezen voor etherische oliën gemaakt van citroen, lavendel, kamille of kruidnagel.14. Breng een ijspak aan op de achterkant van de nek
Het aanbrengen van een ijspak of koud kompres op de achterkant van de nek wordt beschouwd als een krachtige manier om met misselijkheid om te gaan, want als we misselijk zijn, heeft onze lichaamstemperatuur de neiging om te stijgen. Dus het op deze manier verlagen van de lichaamstemperatuur wordt geacht in staat te zijn om je conditie weer zo fris als alles te herstellen.15. Focus verschuiven
Soms ontstaan gevoelens van misselijkheid door bepaalde gedachten en niet door een ziekte of lichamelijke aandoening. Dus om dit te overwinnen, kun je eenvoudig de focus van je geest afleiden door dingen te doen die je leuk vindt, bijvoorbeeld televisie kijken, games spelenspellen,of lees een boek. [[Gerelateerd artikel]]Voorkom op deze manier misselijkheid
Er zijn verschillende manieren om misselijkheid te voorkomen, waaronder:- In plaats van drie keer per dag zware maaltijden in grote hoeveelheden te eten, is het beter om vijf keer per dag te eten, maar in kleine porties.
- Haast je niet tijdens het eten, voedsel moet langzaam worden verteerd tot het glad is.
- Vermijd het eten van voedsel dat moeilijk te verteren is.
- Eet voedsel dat al op kamertemperatuur is, als u misselijk wordt van de geur van warm of warm voedsel.
- Rust na het eten met je hoofd iets hoger dan je voeten.
- Drink indien mogelijk niet tijdens het eten, maar na en voor het eten.
- Als de misselijkheid afneemt, probeer dan minder te eten om te voorkomen dat de misselijkheid terugkomt.
Wanneer u zich misselijk begint te voelen, kunt u ook maatregelen nemen om te voorkomen dat misselijkheid overgaat in braken, zoals:
- Consumeer kleine hoeveelheden suikerhoudende dranken, zoals frisdrank of vruchtensap. Gebruik echter geen fruit dat te zuur is zoals sinaasappels.
- Laat uw lichaam rusten terwijl u zit of ligt. Als u te veel beweegt, kunt u overgeven.
