Het is normaal dat mensen bang zijn voor de dood. Overmatige angst kan echter een angststoornis zijn. Angst is een psychisch gezondheidsprobleem in de wereld. Een vorm van angststoornis die kan optreden, namelijk de toestand van overmatige angst, angst voor de dood. Deze toestand kan het hart en de geest zeker verstoren. Je zult bang blijven, misschien zelfs tot het punt dat het je dagelijkse leven beïnvloedt. [[Gerelateerd artikel]]
Eerlijk of niet?
Angst voor iets binnen bepaalde grenzen heeft soms een positief effect op mensen. Als we bijvoorbeeld bang zijn om fouten te maken, worden we voorzichtiger. De toestand van overmatige angst, angst voor de dood zal een persoon echter zorgen maken en zijn dagelijks functioneren verstoren. Deze aandoening is een symptoom van verschillende angststoornissen.
Oorzaken van overmatige angst Angst voor de dood
Overmatige angst voor de dood kan worden veroorzaakt door verschillende soorten angststoornissen.
1. Sociale angststoornis
Sociale angststoornis is buitensporige en aanhoudende angst voor bepaalde activiteiten, soms zelfs dagelijkse activiteiten. Zorgen zijn buitensporig en moeilijk te beheersen om de fysieke conditie te beïnvloeden.
2. Paniekstoornis
Angst of angst of verschrikking die plotseling opkomt en binnen enkele minuten een piek bereikt (paniekaanval). Deze aandoening gaat vaak gepaard met kortademigheid, pijn op de borst of een gevoel van hartkloppingen. Paniekaanvallen veroorzaken ook de angst van de patiënt voor herhaalde aanvallen en zorgen ervoor dat patiënten verschillende omstandigheden vermijden die ze kunnen veroorzaken. Meestal wordt overmatige angst angst voor de dood vaker gevonden bij een paniekstoornis.
3. Fobiegerelateerde stoornissen
Angst voor de dood is officieel niet geclassificeerd als een fobie of een specifieke angst voor iets. Sommige fobieën veroorzaken echter overmatige angst, angst om te sterven door contact met het gevreesde ding.
Tips voor het omgaan met overmatige angst, angst voor de dood
1. Vermijd cafeïne en alcohol
Cafeïne is een angstopwekkende stof die het lichaam kan binnendringen. Hoewel alcohol in het begin een kalmerend effect kan hebben, kan het vervolgens een hormonale onbalans in de hersenen veroorzaken die angst veroorzaakt.
2. Drink water
Gebrek aan vocht maakt een persoon gemakkelijk angstig. Om nog maar te zwijgen over het feit dat wanneer je uitgedroogd bent, je borst meestal bonzend aanvoelt. Het drinken van een glas water kan een gemakkelijke manier zijn om jezelf te kalmeren.
3. Eet iets
Een lage bloedsuikerspiegel kan angst veroorzaken. Er wordt ook aangenomen dat kauwactiviteiten je meer ontspannen maken.
4. Angst delen
Praat en deel met mensen die u kunt vertrouwen. Als je het moeilijk vindt om met anderen te delen, kun je elke dag al je zorgen in een boek opschrijven.
5. Aromatherapie
Geuren kunnen je helpen kalmeren, waaronder lavendel.
6. Neem een douche
Soms maakt een vermoeid lichaam je gespannen. Een warm bad nemen kan helpen om je spieren en geest te ontspannen.
7. Kom dichter bij God
Als laatste maar belangrijkste. Als religieuze mensen kunnen onze levens niet worden gescheiden van de handen van de Schepper. Een onderzoek toont aan dat mensen die ijverig zijn in aanbidding en betrokken zijn bij spirituele gemeenschappen, een lager risico op angst hebben. Hopelijk kunnen jij en degenen die het dichtst bij je staan en gevoelens van buitensporige angst voor de dood ervaren, worden geholpen met de bovenstaande tips.
Gebrek aan vocht maakt een persoon gemakkelijk angstig. Om nog maar te zwijgen over het feit dat wanneer je uitgedroogd bent, je borst meestal bonzend aanvoelt. Het drinken van een glas water kan een gemakkelijke manier zijn om jezelf te kalmeren. 
Geuren kunnen je helpen kalmeren, waaronder lavendel. 
