Een leugen die iemand blijft accepteren, kan een vertrouwenscrisis veroorzaken of
vertrouwensproblemen . Wanneer je vaak het slachtoffer bent van leugens, zal je vertrouwen in anderen na verloop van tijd natuurlijk verdwijnen. Het verlies van vertrouwen treft niet alleen de plegers van leugens, maar ook andere mensen om hen heen.
Wat is een vertrouwenscrisis?
Een vertrouwenscrisis is een aandoening die optreedt wanneer u het moeilijk vindt om anderen te vertrouwen of zelfs volledig het vertrouwen verliest. Verschijning
vertrouwensproblemen Het wordt meestal veroorzaakt door de ervaring gekwetst of verraden te zijn door een vriend, partner of familielid. Bovendien kan deze aandoening ook in verband worden gebracht met psychische problemen zoals:
- Depressie
- Schizofrenie
- Angst stoornissen
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- aanpassingsstoornis ( aanpassingsstoornis )
Tekenen van een vertrouwenscrisis
Er zijn een aantal gedragingen die erop wijzen dat iemand een vertrouwenscrisis doormaakt. Toch kan het gedrag dat door elke patiënt wordt getoond, van elkaar verschillen. Tekenen dat iemand een vertrouwenscrisis doormaakt zijn de volgende:
1. Geloof niet wat andere mensen zeggen
Mensen die hebben
vertrouwensproblemen zullen de woorden van anderen niet snel geloven. De vertrouwenscrisis zal ervoor zorgen dat mensen met deze aandoening de neiging hebben om de feiten op te sporen van de rechten die door anderen worden gezegd. Zelfs als de persoon niet liegt, zullen ze het pas geloven nadat ze het voor zichzelf hebben bevestigd.
2. Denk altijd slecht over anderen
Vertrouwensproblemen laat mensen met deze aandoening altijd slecht over anderen denken. Een vertrouwenscrisis kan er bijvoorbeeld toe leiden dat je denkt dat je partner je bedriegt, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is. Je partner heeft niet eens de intentie om vreemd te gaan, maar de gedachte blijft maar door je hoofd spoken.
3. Jaloezie in een relatie
In relaties maakt een vertrouwenscrisis je een jaloers persoon. Deze jaloezie komt voort uit je onredelijke zorgen en vermoedens over de trouw van je partner. Deze jaloezie zorgt er vervolgens voor dat je je irrationeel gaat gedragen, bijvoorbeeld door stiekem de inhoud van de mobiele telefoon van je partner te checken.
4. Houd afstand van andere mensen
Iemand met
vertrouwensproblemen wil meestal niet te dicht bij andere mensen komen. Bovendien maakt deze aandoening het ook moeilijk voor hen om open te zijn, ook met naaste mensen zoals partners, vrienden of familie.
5. Overbezorgd van partner
Vertrouwensproblemen zorgen er vaak voor dat u overbezorgd bent, zowel naar uzelf als naar uw partner toe. Houding
overbeschermend ontstaat omdat je je altijd het worstcasescenario in een relatie voorstelt. Daarnaast komt ook de gedachte op dat andere mensen je proberen te bedriegen.
Hoe overwin je een vertrouwenscrisis?
Er kunnen verschillende manieren worden gedaan om te overwinnen
vertrouwensproblemen . De eerste manier om met een vertrouwenscrisis om te gaan, is door cognitieve gedragstherapie (CGT) te nemen. In deze therapie wordt u uitgenodigd om de factoren te identificeren die het veroorzaken. Nadat je de oorzaak van het probleem kent, word je uitgenodigd om de negatieve denkpatronen die de oorzaak zijn te veranderen
vertrouwensproblemen realistischer zijn. Vervolgens zal de therapeut je helpen het vertrouwen in je relatie, leven en zelf terug te krijgen. Vier factoren die het vertrouwen in een relatie helpen vergroten, zijn:
- Eerlijkheid
- Niet defensief zijn
- Directe communicatie
- Elkaar begrijpen
Naast CGT kun je ook deelnemen aan groepstherapie met mensen met vergelijkbare aandoeningen. In deze therapie kun je de vertrouwenskwesties die je in gedachten hebt delen en via hen anderen weer leren vertrouwen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Een vertrouwenscrisis is een aandoening die optreedt wanneer u het moeilijk of zelfs volledig wantrouwend vindt jegens anderen, inclusief degenen die het dichtst bij u staan, zoals uw echtgenoot, vrienden en familieleden. Deze aandoening wordt over het algemeen veroorzaakt door een slechte ervaring om gekwetst of verraden te zijn door een andere persoon. Hoe je het verloren vertrouwen in jezelf kunt herstellen, kan zijn door het volgen van cognitieve gedragstherapie (CGT). Daarnaast kan groepstherapie ook helpen om uw vertrouwen in anderen op te bouwen. Als je de tekenen voelt
vertrouwensproblemen , raadpleeg dan onmiddellijk een psycholoog of psychiater. Als u meer wilt weten over de vertrouwenscrisis en hoe u deze kunt overwinnen, kunt u dit rechtstreeks aan uw arts vragen via de SehatQ-gezondheidsapplicatie. Download nu in de App Store en Google Play.
