Mensen die onbewust kleine bewegingen maken zoals in hun voeten en handen worden ook wel gewoontes genoemd
friemelend. Gebruikelijk,
friemelend verschijnt wanneer een persoon zich ongemakkelijk voelt, zich verveelt of niet langer gefocust is op wat er voor hem gebeurt. Door te doen
zenuwachtig, men wordt alerter. Psychologisch,
friemelend stelt iemand in staat om opnieuw te focussen. Behalve dat,
friemelend ook een tijdelijke afleiding of afleiding worden van elke activiteit die wordt uitgevoerd. Sommigen zeggen
friemelend is de manier waarop het lichaam zich opnieuw kan concentreren, sommigen noemen het een teken dat iemand gestrest is.
Tekenen van doen friemelend
Het is gemakkelijk te detecteren wanneer iemand dat doet
zenuwachtig, tekens als:
- Met de vingers tikken of voorwerpen zoals schrijfinstrumenten vasthouden
- Knipper vaker
- Gewicht overbrengen van de ene kant van het lichaam naar de andere
- Je armen vasthouden en om de beurt om de beurt
- Vouw en open beide benen opnieuw
- Bijten of spelen met nagels
- Cirkelvormige bewegingen maken met vingers
- Het hoofd bewegen is als het naar één kant kantelen
Iedereen kan een gewoonte hebben
friemelend verschillend. Indien
friemelend tot het punt dat het de dagelijkse activiteiten, de kwaliteit van de slaap 's nachts of het vermogen om het werk te voltooien verstoort, moet u een arts raadplegen.
Reden friemelend
Als het slechts tijdelijk optreedt en de activiteiten niet verstoort,
friemelend getriggerd door gedachten die niet langer gericht zijn op de activiteit die wordt ondernomen. In sommige gevallen is de oorzaak echter
friemelend kan wijzen op een ernstiger situatie, zoals:
1. Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit
friemelen waarvan wordt gevoeld dat het de dagelijkse activiteiten verstoort, kan worden veroorzaakt door:
aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit of ADHD. Er zijn 3 soorten ADHD, namelijk:
onoplettend, hyperactief, en een combinatie van beide. Bij mensen met ADHD
friemelend kan tekenen vertonen zoals:
- Non-stop kronkelen
- Moeite met het doen van activiteiten die stilte vereisen
- Voortdurend praten
- De mensen om hem heen vaak onderbreken
Deze symptomen komen veel voor bij kinderen met ADHD. Indien
friemelend het sociale en academische leven van het kind heeft verstoord, moet u een arts raadplegen
2. Psychische problemen
Bij volwassenen,
friemelend kan ook optreden als gevolg van mentale problemen zoals overmatige angst, meerdere persoonlijkheden
, en ook depressie. Enkele van de symptomen zijn:
- Kan niet kalmeren
- Stemmingswisseling
- Ongeduldig
- Moeilijk om een relatie te onderhouden
- Het is moeilijk om de klus te klaren
- Kan niet focussen
3. Rustelozebenensyndroom (RLS)
Rustelozebenensyndroom of
rustelozebenensyndroom kan ook iemand ertoe brengen te doen
friemelend. Dit is een soort zenuwaandoening die ervoor zorgt dat de benen zich ongemakkelijk voelen en de hele tijd willen worden bewogen. Symptomen kunnen optreden tijdens het rusten of slapen 's nachts. Het is niet bekend wat triggers
rustelozebenensyndroom, maar het kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals lange afstanden over land en door de lucht, lange perioden van inactiviteit of te lang kijken. [[Gerelateerd artikel]]
Behandeling voor friemelend
Handling voor mensen die ervaring hebben
friemelend ernstig genoeg om te worden aangepast aan de trigger. Indien
friemelend slechts mild ervaren, moet u op zoek gaan naar andere activiteiten die u echt gefocust en meeslepend maken terwijl u eraan werkt. Maar als
friemelend veroorzaakt door verschillende oorzaken, zoals de bovengenoemde medische aandoeningen, zal de behandeling gericht zijn op de ziekte. Dit kan door middel van medicatie of counseling. De arts zal niet alleen fysiek, maar ook psychologisch een grondig onderzoek uitvoeren. Voor mensen die dat vaak doen
friemelend omdat
rustelozebenensyndroom, Naast de behandeling zijn er ook verschillende technieken die gedaan kunnen worden zoals:
- Hete douche
- Douchen voor het slapengaan
- Doe activiteiten waarbij je je moet concentreren voordat je naar bed gaat, zoals een boek lezen of kruiswoordpuzzels maken
- Maak een lichte wandeling voor het slapengaan
- Masseer je voeten zachtjes voordat je naar bed gaat
[[gerelateerde artikelen]] Medisch,
friemelend niet gevaarlijk. Het is alleen zo dat andere mensen die de context zien en niet begrijpen, kunnen voelen dat de persoon niet oplet. Indien
friemelend Als u denkt dat het uw sociale, academische en werkprestaties heeft belemmerd, wacht dan niet langer met counseling.
