Veel mensen gooien het woord trauma zo lichtvaardig, alsof het een voornaamwoord voor angst zou kunnen zijn. In feite gaat psychologisch trauma dieper dan alleen angst. Dit gevoel kan ontstaan wanneer
gevoel van veiligheid of het gevoel van veiligheid om iets te doen, verloren gaat. Geeft de persoon het gevoel dat er niets anders in deze wereld is dat hem kan helpen. Psychische trauma's kunnen het voor u moeilijk maken om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Dit gevoel zorgt ervoor dat je worstelt met gevoelens van verdriet, slechte herinneringen en langdurige angst. Bovendien kan het hebben van een trauma je ook het gevoel geven dat je het vertrouwen in anderen hebt verloren, inclusief je naaste familieleden.
Oorzaken van psychologisch trauma
De oorzaken van psychologisch trauma kunnen in drie groepen worden gegroepeerd, namelijk:
1. Eén type evenement
Zelfs als het maar één keer gebeurt, kan een gebeurtenis ons over één ding traumatiseren. Voorbeelden van gebeurtenissen die trauma kunnen veroorzaken, zijn ongevallen, natuurrampen, ernstige ziekte of letsel, of geweld, vooral die welke plaatsvonden als kind. Deze traumatische gebeurtenissen kunnen tot de volwassenheid in het geheugen blijven hangen en een persoon langdurig psychologisch trauma laten ervaren. Wanneer dit gebeurt, kan de ervaren aandoening leiden tot posttraumatische stressstoornis of posttraumatische stressstoornis
posttraumatische stoornis(PTSS).
2. Langdurige stress
Er zijn verschillende dingen die langdurige stress kunnen veroorzaken, zoals wonen in een oorlogsgebied of hoge misdaadcijfers, pesten of verwaarloosd worden als kind. Bovendien kan de diagnose van een ernstige ziekte er ook voor zorgen dat een persoon psychologisch trauma ervaart.
3. Onbewuste dingen
De dood van een geliefde, een relatiebreuk en het ondergaan van een operatie als kind, vooral de eerste drie levensjaren, kunnen psychologisch trauma veroorzaken. Deze dingen worden na verloop van tijd vaak als redelijk beschouwd. Maar voor sommige mensen is het in werkelijkheid niet zo eenvoudig.
Tekenen en symptomen die u ervaart psychisch trauma
Om het bestaan van een traumatische aandoening te kunnen weten, zijn er verschillende dingen die als referentie kunnen worden gebruikt. Een manier is om naar de tekenen en symptomen te kijken. Niet alleen emotioneel kunnen de tekenen en symptomen van een persoon die een trauma ervaart ook fysiek als volgt worden gevoeld.
• Tekenen en symptomen van emotioneel trauma
Emotionele symptomen die vaak voorkomen bij mensen die een trauma hebben meegemaakt, zijn onder meer:
- Ontkenning of het niet kunnen accepteren van de werkelijkheid
- Boos
- droevig
- Overlopende emoties
- Zich schamen
- Zich schuldig voelen voor wat er is gebeurd
- Terugtrekken uit de samenleving
Meestal zal deze borrelende emotie worden geuit op de mensen om hem heen, zoals familieleden en vrienden. Dit is de reden dat de moeilijkheden die ontstaan als gevolg van psychologisch trauma niet alleen door één persoon worden gevoeld, maar ook door degenen om hem heen. Want als ze willen helpen, duwt die persoon ze eigenlijk naar buiten en verder uit de cirkel van problemen.
• Lichamelijke traumatekens en symptomen
Lichamelijk kan psychologisch trauma ook enkele symptomen veroorzaken, zoals:
- Bleek
- Zwak
- Lichaam voelt moe
- Moeilijk te concentreren
- Hart klopt snel
- Pijn en pijn in het lichaam zonder duidelijke reden
- gespannen spieren
- Moeite met slapen of vaak nachtmerries hebben
De lichamelijke klachten die optreden bij mensen die een trauma hebben meegemaakt mogen niet worden onderschat. Omdat, hoewel de oorzaak onduidelijk is en verband houdt met psychische aandoeningen, ze echt pijn hebben en medische behandeling nodig hebben.
Hoe een psychologisch trauma te genezen?
Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om het leven na een traumatische ervaring het hoofd te bieden.
- Begrijp dat traumasymptomen normaal zijn, vooral kort nadat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden.
- Probeer uw dagelijkse activiteiten bij te houden.
- Als u echter met een probleem wordt geconfronteerd, los het dan langzaam op om geen stress aan de geest toe te voegen.
- Vermijd geen situaties, mensen of plaatsen die je aan het trauma herinneren.
- Vertel uw problemen aan degenen die het dichtst bij u staan en vraag om hun hulp bij het oplossen van de problemen die u ervaart.
- Maak tijd voor vakantie.
- Realiseer je dat je niet alles kunt controleren wat er in je persoonlijke leven gebeurt.
- Als je denkt dat je professionele hulp nodig hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen.
U wordt ook geadviseerd om onmiddellijk professionele hulp te zoeken, zoals een psycholoog of psychiater, als het ervaren psychologische trauma de dagelijkse activiteiten begint te belemmeren. Daarnaast dient u ook contact op te nemen met een psycholoog of psychiater als:
- Niemand hebben om mee te praten
- Gevoelens worden niet beter, zelfs niet 6 weken na het incident
- Mensen die het dichtst bij u staan, voelen dat u bent veranderd en vragen u om behandeling
- Dagelijkse activiteiten, waaronder werk- en studieactiviteiten, zijn bijvoorbeeld beïnvloed door het trauma dat u voelt
- Je wendt je tot alcohol en drugs als uitlaatklep voor trauma
[[gerelateerde-artikel]] Het ervaren van een psychologisch trauma is niet eenvoudig. Dat betekent echter niet dat het niet kan worden overgeslagen. Hoe eerder u stappen onderneemt om het te verlichten, hoe sneller het leven weer normaal wordt.
