In Indonesië wordt leunca vaak gegeten met chilisaus als salade. Achter de heerlijke smaak blijkt de vrucht met de Latijnse naam Solanum nigrum een groot aantal voordelen te hebben voor het behoud van de gezondheid. Leunca-fruit is een groene plant die meestal wordt geconsumeerd als kookingrediënt, verse groenten, als aanvulling op het voedselmenu. Mesri bittere smaak, deze vrucht is rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam. [[Gerelateerd artikel]]
Nutriëntengehalte van leunca fruit
Leunca die rond en groen is, is opgenomen in de auberginestam. Hoewel klein van formaat, bevat deze vrucht voedingsstoffen die zeer goed zijn voor de gezondheid van het lichaam.
- Vitamine A: 1900 SI
- Vitamine B1: 0,14 mg
- Vitamine C: 40 mg
- Eiwit: 4,7 gram
- Koolhydraten: 8,1 gram
- Vet: 0,5 gram
- Calcium: 210 mg
- IJzer: 6,1 mg
- Fosfor: 80 gram
Het gehalte aan deze stoffen is als antioxidant, koortswerend en jeukwerend. Niet alle soorten leunca kunt u echter consumeren. Kies leunca uit de cultivargroep, die geen hoge toxiciteit heeft.
De voordelen van leunca voor de gezondheid
Klein van formaat en vaak onderschat, blijkt dat leunca een aantal gezondheidsvoordelen heeft. De werkzaamheid van deze leunca wordt niet alleen verkregen uit de vrucht, maar ook uit de bladeren, waaronder:
1. Voorkom kanker
Het gehalte aan solasonine, solamargine en solasodine in leunca kan de ongecontroleerde ontwikkeling van kankercellen voorkomen. Solasodine werkt als een pijnstiller, verlaagt de lichaamstemperatuur en is ontstekingsremmend. Solamargine en solanine zijn antibacterieel. De inhoud van deze verbindingen kan borstkanker, baarmoederhalskanker, maagkanker en kanker van de luchtwegen helpen voorkomen.
Lees ook: 12 voordelen van Takokak Fruit, diabetes behandelen om kanker te voorkomen2. Verbeter de leverfunctie
De voordelen van leunca om de leverfunctie te verbeteren, komen van de inhoud die kan helpen de leverspieren te versterken. Wanneer de leverfunctie optimaal is, kan dit de kans op geelzucht verkleinen. De voordelen van leunca voor de leverfunctie kunnen worden verkregen door blad- en fruitextracten te consumeren. Onderzoek hiernaar moet echter nog worden bevestigd.
3. Voorkom hypertensie en verbeter de bloedcirculatie
Leunca consumeren kan hypertensie helpen voorkomen.Patiënten met hoge bloeddruk wordt geadviseerd om regelmatig leunca te consumeren, bijvoorbeeld door verse groenten te maken tijdens het eten. Regelmatig leunca consumeren kan hoge bloeddruk helpen voorkomen.
4. Verminder koorts
Bevat stoffen zoals vitamine A, vitamine B, vitamine C, bevat ijzer, calcium en andere micronutriënten, je kunt leunca-bladeren consumeren die gekookt zijn om de hitte te verminderen. Bovendien is het extract verkregen uit leuncabladeren ook in staat om lichaams- en gewrichtspijn als gevolg van koorts te verlichten.
5. Verlicht rugpijn
Een ander voordeel van leunca is het verlichten van rugpijn, pijn, spierpijn, stijve taille en jicht. Daarnaast kan het consumeren van leunca ook helpen bij het genezen van reuma en al zijn symptomen. De voordelen van leunca-fruit voor jicht worden al lang in Afrikaanse landen tot Nigeria gebruikt om reumatische aandoeningen te behandelen.
6. Voorkom scheurbuik
Van Leunca is bekend dat het veel vitamine C bevat. Het is bekend dat het gehalte aan vitamine C in leunca het ontstaan van scheurbuik helpt voorkomen. Scheurbuik is een aandoening van de mond die ontstaat door een gebrek aan vitamine C.
7. Voorkom constipatie
Leunca eten kan constipatieproblemen helpen voorkomen Leunca is een vrucht met veel vezels. Het vezelgehalte in leunca kan werken als een natuurlijk laxeermiddel en helpen constipatieproblemen te voorkomen. Symptomen van constipatie worden meestal gekenmerkt door de frequentie van stoelgang minder dan drie keer per week, harde en droge ontlasting en inspanning tijdens de stoelgang.
8. Maakt de slaap meer geluid
Als u aan slapeloosheid lijdt, kan leunca mogelijk helpen bij uw slaapproblemen. Het drinken van melk gemengd met leuncazaadpoeder kan de slaap gezonder maken en vermoeidheid verlichten. Dit poeder zelf wordt verkregen uit gedroogde leuncazaden. Daarnaast is leuncapoeder ook gunstig voor mensen met tuberculose en diabetes.
9. Antibacterieel en cytoprotectief
Leunca kan antibacterieel werken waardoor de immuunrespons toeneemt. Bovendien kan deze antibacteriële activiteit de prestaties van de miltspier ondersteunen, maagzweren verlichten en lichaamswarmte verminderen. Leunca is ook nuttig als een cytoprotectief middel dat u helpt celbeschadiging in het lichaam te voorkomen. In het lichaam kan cytoprotectief u helpen bij het voorkomen of genezen van ziekten die de nieren en maag aantasten.
10. Verlicht pijn
Volgens onderzoek gepubliceerd in
Pakistan logboek
van voeding, het consumeren van bladeren en ook leunca-fruit kan pijn overwinnen. Leunca-fruit is nauw verwant aan het verhogen van de immuniteit en het verlichten van pijn omdat het ontstekingen en zwellingen in het lichaam vermindert.
11. Behandeling van urineweginfecties (UTI's)
Leunca heeft fytochemische en antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van urineweginfecties (UTI's). Het consumeren van leunca kan de vaginale afscheiding en urineproductie verhogen, wat kan helpen bacteriën en virussen in het lichaam weg te spoelen.
12. Verlicht paniek
Een van de voordelen van zwarte leunca is dat het een persoon kan helpen kalm te blijven in angstige situaties, vanwege het diuretische gehalte erin. Wanneer u in paniek raakt, zal uw lichaam gewoonlijk trillen, overvloedig zweten produceren en het moeilijk maken om te ademen. De oxidatieve eigenschappen van deze vrucht houden het zuurstofgehalte in het lichaam hoog, zodat de oorzaken van stress onder controle kunnen worden gehouden.
Lees ook: Gezonde voedingsmiddelen die goed zijn voor het lichaam en belangrijk om te wetenBijwerkingen van het nemen van leunca
Hoewel het een groot aantal voordelen heeft die goed zijn voor de gezondheid, kunnen niet alle soorten leunca worden geconsumeerd. Bovendien bevat deze ene plant juist giftige stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Leunca die alleen uit de cultivargroep kan worden geconsumeerd, gezien het lage gehalte aan gifstoffen in dit type. Met giftige stoffen zoals atropine en solanine, kan het consumeren van leunca misselijkheid, braken en hoofdpijn veroorzaken. Bij overmatig gebruik kan leunca ernstige vergiftiging veroorzaken. Volgens de gepubliceerde studie
Washington State University , kan het consumeren van de leunca-plant bloedingen in het spijsverteringskanaal of het maagdarmkanaal veroorzaken. Bovendien kan deze plant bij consumptie ook het centrale zenuwstelsel aantasten. Gastro-intestinale symptomen zijn braken, verminderde eetlust, buikpijn en diarree vergezeld van bloed. Ondertussen kunnen tekenen van een probleem in het centrale zenuwstelsel depressie, ademhalingsmoeilijkheden, toevallen, flauwvallen en zelfs de dood omvatten.
Aantekeningen van SehatQ
Leunca heeft een aantal positieve gezondheidsvoordelen. De selectie van het type leunca dat wordt geconsumeerd, moet echter worden overwogen, zodat het niet vergiftigd is en een slecht effect op het lichaam heeft. Als u vergiftigingsverschijnselen ervaart door leunca, ga dan onmiddellijk naar een arts voor behandeling. Als u een arts wilt raadplegen, kunt u:
chat arts op de SehatQ family health app.Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
Leunca consumeren kan hypertensie helpen voorkomen.Patiënten met hoge bloeddruk wordt geadviseerd om regelmatig leunca te consumeren, bijvoorbeeld door verse groenten te maken tijdens het eten. Regelmatig leunca consumeren kan hoge bloeddruk helpen voorkomen. 
Leunca eten kan constipatieproblemen helpen voorkomen Leunca is een vrucht met veel vezels. Het vezelgehalte in leunca kan werken als een natuurlijk laxeermiddel en helpen constipatieproblemen te voorkomen. Symptomen van constipatie worden meestal gekenmerkt door de frequentie van stoelgang minder dan drie keer per week, harde en droge ontlasting en inspanning tijdens de stoelgang. 
