Rozemarijn is een kruidenplant met een wetenschappelijke naam
Rosmarinus officinalis. Deze plant komt oorspronkelijk uit Azië en de Middellandse Zee, maar groeit ook in veel andere delen van de wereld, waaronder de Verenigde Staten. Behalve dat het een kruidenplant is, wordt rozemarijn ook veel toegevoegd in verschillende gerechten. Niet alleen dat, deze plant wordt ook verwerkt tot poeder, thee en is beroemd in de vorm van aromatherapie-olie. Wat zijn de voordelen van rozemarijn die zo populair is bij veel mensen?
De verbazingwekkende verscheidenheid aan rozemarijn voordelen voor de gezondheid
Hier zijn enkele voordelen van rozemarijn die u misschien niet kent:
1. Bestrijdt vrije radicalen en ontstekingen
Rozemarijn is rijk aan antioxidantmoleculen en ontstekingsremmende stoffen. Op die manier wordt aangenomen dat rozemarijn voordelen heeft om het lichaam tegen ziekten te beschermen. Niet alleen dat, de planten die vaak in dit culinaire product worden toegevoegd, hebben ook het potentieel om de bloedcirculatie te verhogen. Ter informatie: het lichaam heeft antioxidantmoleculen nodig om overtollige vrije radicalen te bestrijden. Overtollige vrije radicalen zijn de oorzaak van oxidatieve stress en veroorzaken ziekte.
2. Verbeter geheugen en concentratie
Volgens een studie gepubliceerd in
Therapeutische vooruitgang in psychofarmacologie, kan het aroma van rozemarijn de concentratie verhogen. Niet alleen dat, het aroma van rozemarijn helpt ook om iemands snelheid, prestatie en nauwkeurigheid op het werk te verhogen.
3. Helpt de hersenen te beschermen
De voordelen van rozemarijn worden ook gevoeld door de hersenen en het zenuwstelsel. Volgens deskundigen bevat rozemarijn een stof die bekend staat als carnosinezuur. Carnosinezuur kan de schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen in de hersenen tegengaan. Bovendien concludeerden verschillende onderzoeken die op muizen werden uitgevoerd, dat rozemarijn potentiële voordelen heeft voor patiënten die aan een beroerte lijden. Van rozemarijn wordt aangenomen dat het de hersenen beschermt tegen schade en het herstel bevordert.
4. Voorkom hersenveroudering
Niet alleen beschermt rozemarijn de hersenen tegen schade, rozemarijn heeft ook eigenschappen om hersenveroudering aanzienlijk te voorkomen, hebben verschillende onderzoeken bewezen. Hoewel verdere studies nog steeds nodig zijn, wordt aangenomen dat rozemarijn een nieuwe hoop is voor het voorkomen van de ziekte van Alzheimer.
5. Beschermt de gezondheid van het oog
Een studie van het Sanford-Burnham Medical Research Institute onthulde dat carnosinezuur de potentie heeft om de gezondheid van de ogen te beschermen. Deze bevindingen vermelden ook de voordelen van rozemarijn om de ogen te beschermen tegen ziekten die het netvlies aantasten, zoals maculaire degeneratie als gevolg van leeftijdsfactoren.
6. Verbeter de spijsvertering
Rozemarijn is gebruikt om spijsverteringsstoornissen in continentaal Europa te helpen behandelen. In feite hebben de autoriteiten in Duitsland rozemarijn ook goedgekeurd voor de behandeling van aandoeningen in het spijsverteringsstelsel. Toch zijn er geen wetenschappelijke studies die de beweringen over de voordelen van rozemarijn echt kunnen ondersteunen.
7. Potentieel om kankercellen te bestrijden
Een ander verbazingwekkend voordeel van rozemarijn is dat het kankercellen bestrijdt. Uit academische studies is gebleken dat rozemarijnextract leukemie (een type bloedkanker) en borstcarcinoomcellen kan vertragen. Stop daar niet, rozemarijn heeft ook potentieel als ontstekingsremmer en antitumor. Ander onderzoek in
Tijdschrift voor voedingswetenschap ontdekte ook dat rozemarijnextract toegevoegd aan rundvlees de vorming van kankerverwekkende stoffen die zich tijdens het kookproces kunnen ontwikkelen, verminderde. [[Gerelateerd artikel]]
Besteed hier aandacht aan om de voordelen van rozemarijn te krijgen
Over het algemeen is rozemarijn veilig om in kleine hoeveelheden te gebruiken. Hoewel het zeldzaam is, kan het consumeren van te veel ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- Grap
- Hartinfarct
- Coma
- Longoedeem of vocht in de longen
- Miskraam, dus het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen om rozemarijnsupplementen te nemen
Niet alleen dat, het is belangrijk om te onthouden dat rozemarijn de werking van verschillende groepen medicijnen kan beïnvloeden. Deze medicijngroepen zijn:
- Anticoagulantia, waaronder bloedverdunnende medicijnen, zoals warfarine, aspirine en clopidogrel.
- Diuretica om de urineproductie te verhogen, zoals hydrocholorothiazide en furosemide.
- ACE-remmers die worden gebruikt om hoge bloeddruk te verlagen. Deze medicijnen omvatten lisinopril, fosinopril, captopril en enalapril.
- Lithium, gebruikt om manische episodes van manische depressie te behandelen. Rozemarijn kan werken als een diureticum en ervoor zorgen dat lithium een toxisch punt in het lichaam bereikt.
Hoewel rozemarijn zeer gunstig is voor de gezondheid, moet u het verstandig gebruiken. Als u twijfelt of rozemarijn medische bijwerkingen heeft, raadpleeg dan eerst uw arts.
