8 drankjes voor maagzuur die goed zijn voor de gezondheid van de patiënt
Het hebben van maagzuur vereist dat een persoon bepaalde voedingsmiddelen en dranken vermijdt. Sommige voedingsmiddelen, zoals rundergehakt, kippenvleugels, chocolade, donuts, kunnen symptomen van maagzuur "uitnodigen". In feite kunnen fruit en groenten, zoals sinaasappelsap, citroen, tomaat, frites en uien, ervoor zorgen dat maagzuur in de slokdarm stijgt. Daarom moet u als maagzuurpatiënt letten op wat u consumeert. Daarnaast zijn er enkele dranken voor maagzuur die de symptomen van de komende ziekte kunnen blokkeren. Iets?1. Kruidenthee
Kruidenthee is een krachtig "wapen" dat het spijsverteringsstelsel kan helpen en veel maagproblemen kan behandelen. U kunt kamille-, zoethout-, iep- en marshmallow-thee proberen om symptomen van zure reflux te voorkomen. Omdat sommige van deze theeën kunnen helpen de dikte van het slijm dat de bekleding van de slokdarm bedekt, te vergroten. Probeer voor het beste resultaat 1-2 kopjes kruidenthee per dag te drinken. Niet alle kruidenthee kunnen echter worden geconsumeerd door mensen met maagzuur. Vermijd kruidenthee met groene munt/pepermunt, evenals thee die cafeïne bevat. Omdat de smaak van munt en cafeïne symptomen van maagzuur kan veroorzaken.2. Magere melk
Sojamelk is lekker en gezond. Voor mensen met maagzuur die van melk houden, kun je magere melk en magere melk consumeren, waar ook dranken voor maagzuur bij zitten. Omdat melk die veel vet bevat, zoals koemelk, vrij moeilijk te verteren is en de symptomen van maagzuur kan verergeren. 3. Plantaardige melk
Als melk je favoriete drankje is, is dit misschien een goed moment om over te schakelen van koemelk naar plantaardige melk. Sommige plantaardige melksoorten die gezond en lekker zijn, zijn sojamelk tot amandelmelk. Amandelmelk heeft een alkalische samenstelling, die maagzuur kan neutraliseren en symptomen kan verlichten. Bovendien bevat sojamelk geen hoog vetgehalte, dus het is veilig voor consumptie door mensen met maagzuur.4. Smoothies
Niet alleen lekker, smoothies zijn ook een gezonde drank tegen maagzuur. Omdat een verscheidenheid aan fruit dat erin zit, vitamines en mineralen in je lichaam kan leveren. Maar vergeet niet dat er vruchten zijn die symptomen van maagzuur kunnen veroorzaken; sinaasappelen, citroenen, ananassen, bijvoorbeeld.Kies fruit dat goed is voor maagzuur, zoals avocado of groene druiven. Voeg vervolgens groene bladgroenten toe, zoals spinazie of boerenkool, om een zeer smakelijke smoothiecombinatie te maken.
5. Kokoswater
Naast verfrissend is kokoswater ook gezond. Kokoswater, waaraan geen suiker is toegevoegd, is een uitstekende maagzuurdrank. Dit komt omdat kokoswater een rijke bron is van elektrolyten zoals kalium. Deze elektrolyten kunnen de pH (een maat voor de concentratie van waterstofionen in oplossing) in uw lichaam in evenwicht brengen. De symptomen van maagzuur kunnen dus worden gecontroleerd en vermeden. 6. Yoghurt
Yoghurt, dat probiotica bevat, kan een uitstekende drank zijn voor maagzuur. Je kunt het in verdunde of bevroren vorm consumeren. Omdat yoghurt je darmen kan kalmeren en de symptomen van maagzuur kan voorkomen. Als je een verscheidenheid aan smaken in yoghurt wilt, voeg dan gewoon fruit toe dat is toegestaan voor maagzuur, zoals avocado's.7. Gemberthee
Gemberthee wordt ook beschouwd als een drank tegen maagzuur. Omdat wordt aangenomen dat gember de maag kan kalmeren en de productie van maagzuur kan verminderen. Maar onthoud, probeer een gemberthee te vinden die geen cafeïne bevat. Gebruik daarnaast honing als zoetstof.8. Vruchtensap
Dranken voor maagzuur die het proberen waard zijn, zijn vruchtensappen. Er zijn veel vruchtensappen die goed zijn voor zure refluxpatiënten, zoals wortelsap, aloë vera-sap, spinaziesap, komkommersap en bietensap. Maar vergeet niet dat er vruchtensappen zijn die vermeden moeten worden door mensen met maagzuur, vooral vruchtensappen die zuren bevatten zoals ananassap tot appelsap.9. Zoethoutthee
Zoethoutthee, ook bekend als zoethoutthee, wordt ook beschouwd als een drank tegen maagzuur, wat goed is voor de gezondheid van de patiënt. Zoethout kan namelijk de slijmlaag in het slijmvlies van de slokdarm vergroten, zodat het de effecten van maagzuur kan kalmeren. [[Gerelateerd artikel]]Aantekeningen van SehatQ
Naast enkele van de dranken voor maagzuur hierboven, kun je ook je levensstijl aanpassen, zodat maagzuur niet aanvalt. Houd je lichaamsgewicht, stop met roken, vermijd te strakke kleding, til je hoofd op met een kussen tijdens het slapen, het zijn enkele tips die je kunt volgen. Soms zijn veranderingen in een gezondere levensstijl echter niet voldoende. Meer significante zure refluxziekte moet meestal ook worden opgevolgd met medicijnen door een arts, zoals:- Antacida
- Histamine H2-receptorantagonisten, die bekend staat als H2-blokkers, als famotidine (Pepcid) of ranitidine (Zantac)
- Protonpompremmers als lansoprazol (Prevacid) en omeprazol (Prilosec)
