Het vinden van gezwollen ogen als je wakker wordt, kan je onzeker of zelfs destructief maken
humeur op die dag. Gezwollen ogen kunnen echter niet worden geëlimineerd of geminimaliseerd. Er zijn verschillende manieren waarop u kunt proberen de toestand van gezwollen ogen op zijn minst te verhullen.
Oorzaken van gezwollen ogen die wakker worden
Gezwollen ogen kunnen door iedereen worden ervaren wanneer de huid veroudert. De huid onder de ogen is zo dun dat deze verandert met de leeftijd. Vet dat zich in het bovenste ooglid bevindt, zal naar beneden gaan en zich op het onderste ooglid nestelen. Deze oogzwelling kan echter ook 's ochtends optreden. Gezwollen ogen wanneer u wakker wordt, kunnen worden veroorzaakt door zwelling van het weefsel omdat de vloeistof in dat gebied toeneemt. Niet alleen dat, gezwollen ogen kunnen ook door andere factoren worden veroorzaakt. Hier zijn enkele oorzaken van gezwollen ogen als je wakker wordt:
- Genetische factoren
- Allergie
- Vloeistofretentie
- Slaapgebrek
- Te veel zon
- Een ongezond dieet volgen
- Te lang huilen
- Gezondheidsproblemen, zoals sinushypothyreoïdie en het syndroom van Cushing
Bij sommige vrouwen kan menstruatie 's ochtends ook zwelling in het gezicht veroorzaken. Deze aandoening wordt door sommige vrouwen soms gebruikt als een teken van een naderende menstruatie.
Hoe zich te ontdoen van gezwollen ogen als je wakker wordt?
Je kunt verschillende natuurlijke stappen doen die je elke dag kunt doen. Bekijk hieronder hoe je van gezwollen ogen afkomt als je wakker wordt:
1. Zorg voor voldoende slaap
Omdat deze aandoening kan worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap, is de eerste stap die u moet nemen het veranderen van deze belangrijke activiteit. Volwassenen hebben elke nacht 7-9 uur slaap nodig. Als u elke nacht moeite heeft met slapen, kunt u voor het slapengaan een ritueel uitvoeren, bijvoorbeeld door warme melk te drinken, uw gezicht te wassen, uw tanden te poetsen, comfortabele nachtkleding te dragen, de kamertemperatuur niet te hoog maar niet te koud te zetten en de lichten uit. Vermijd het nuttigen van cafeïne en alcohol voor het slapengaan. Plan ook het diner minimaal drie uur voordat je naar bed gaat. Trouwens, blijf weg
gadgets uit uw bed voor een betere slaapkwaliteit.
2. Slaap met het juiste kussen
Door kussens op te stapelen krijg je alleen maar pijn in je nek. Gebruik dus een kussen dat past en comfortabel voor u is om te slapen. Met een goede nachtrust vermijdt u het risico op vermoeide en gezwollen ogen.
3. Verlicht allergieën
Allergieën kunnen de ogen rood, waterig en gezwollen maken. Wrijf niet met uw handen in uw ogen, dit kan de symptomen verergeren. Probeer contact op te nemen met uw arts om medische behandeling voor uw allergie te krijgen. Het overwinnen van allergieën kan symptomen verlichten die in de ogen verschijnen.
4. Hydrateert het lichaam goed
Gebrek aan lichaamsvloeistoffen kan veel reacties in het lichaam veroorzaken, waaronder gezwollen ogen. Zorg er daarom voor dat je elke dag voldoende water drinkt. U kunt uw eigen bidon meenemen waar u ook bent, zodat u deze niet vergeet. Wacht niet tot je echt dorst hebt, zodat de hoeveelheid vocht in het lichaam op peil blijft.
5. Beperk alcoholgebruik
Te veel alcohol maakt je lichaam alleen maar ongezond. Beperk alcoholgebruik en elimineer geleidelijk de gewoonte om het te consumeren. Begin met een gezondere vochtinname, zoals:
doordrenkt water of gewoon mineraalwater.
6. Verminder het zoutverbruik
Te veel dagelijkse zoutinname zorgt ook voor vochtretentie in het lichaam. Het zijn niet alleen gezwollen ogen die u kunt voelen als u overmatig zout blijft consumeren. U loopt ook risico op hartaandoeningen en beroertes. Het ministerie van Volksgezondheid raadt aan om slechts één theelepel zout per dag te consumeren.
7. Comprimeer met koud water
U kunt gezwollen ogen onmiddellijk behandelen wanneer u wakker wordt door ze samen te drukken. Gebruik een doek die in ijswater is gedrenkt om het gebied rond de ogen ongeveer 10 minuten samen te drukken. Deze methode kan helpen overtollig vocht in de onderste oogzakken te verwijderen. Je kunt een ander koud voorwerp gebruiken, zoals een koude drinkfles of vers uit de koelkast gehaald vlees. Niet alleen dat, geweekte groene theezakjes kunnen ook worden gebruikt om gezwollen ogen te verwijderen. Thee bevat antioxidanten die ontstekingen en vernauwing van bloedvaten kunnen verminderen.
8. Bananen eten
Banaan is een vrucht die rijk is aan kalium. Deze verbinding kan helpen overtollig vocht in het lichaam te verminderen. Niet alleen bananen, je kunt kalium ook krijgen in groene groenten, noten en yoghurt. Probeer deze voedingsmiddelen regelmatig te eten om de juiste kaliuminname te krijgen.
9. Gebruik gezichtscrème
Een andere manier die u kunt gebruiken, is het gebruik van een gezichtscrème, vooral voor de huid onder de ogen. Zorg ervoor dat u een gezichtscrème kiest die past bij uw gezichtshuidconditie, zodat deze geen allergieën veroorzaakt. Controleer ook of je gezichtscrème de BPOM-test heeft doorstaan. Probeer ook een gezichtsmasker van schoonheidsproducten of fruit, zoals komkommers en tomaten. Als de bovenstaande methoden niet werken, probeer dan een arts te raadplegen. U kunt medische stappen ondergaan door een operatie uit te voeren om de vloeistof aan de onderkant van het ooglid te verwijderen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Het ontwaken van gezwollen ogen kan optreden als gevolg van vochtophoping onder de ogen. Gebrek aan slaap en andere gezondheidsproblemen kunnen een bijdragende factor zijn. Je kunt er vanaf komen door het juiste slaappatroon in te stellen en het gebied samen te drukken met een koud voorwerp. Als u meer wilt weten over gezwollen ogen wanneer u wakker wordt, kunt u uw arts rechtstreeks vragen op:
HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Download nu op
App Store en Google Play .
