Collageen heeft veel voordelen voor ons lichaam, waaronder het zacht en soepel houden van de huid. Momenteel zijn er veel supplementproducten die collageen bevatten, vooral in de vorm van tabletten of drankjes voor schoonheid. Achter de voordelen, wist u dat er een aantal bijwerkingen van collageen zijn? Deze bijwerkingen zijn over het algemeen zeldzaam in vergelijking met de voordelen. De gevaren van collageen hebben echter aandacht nodig, vooral als u allergisch bent, nierstenen heeft of stemmingsstoornissen heeft.
Verschillende bijwerkingen van collageen voor de gezondheid
Hier zijn enkele bijwerkingen van collageen voor de gezondheid waar u op moet letten als u van plan bent het te gebruiken of te consumeren.
1. Verstoor de spijsvertering
Het overvloedige eiwitgehalte in collageendranken kan een aantal spijsverteringsstoornissen veroorzaken, zoals constipatie, diarree, een opgeblazen gevoel en verminderde eetlust, indien niet in evenwicht gebracht met voldoende vezel- en vochtconsumptie. Bijwerkingen van deze collageendrank treden op omdat het lichaam hard zijn best doet om de hoeveelheid collageeneiwit die binnenkomt te verteren. Daarom moet u collageendranken met mate consumeren.
2. Gevoelig voor collageengehalte
Sommige mensen hebben een hoge gevoeligheid voor het eiwitgehalte van collageen, vooral vrij glutaminezuur, dus het kan enkele bijwerkingen veroorzaken. Duizeligheid of slaapproblemen zijn enkele van de bijwerkingen van collageen die kunnen optreden als dit supplement in overmatige hoeveelheden wordt ingenomen.
3. Risico op het veroorzaken van nierstenen
Een van de ernstigste bijwerkingen van collageen is dat het het risico op het ontwikkelen van nierstenen verhoogt. Het risico op deze bijwerkingen kan groter zijn als u in het verleden calciumoxalaat-nierstenen heeft gehad. Om de kans op bijwerkingen van deze collageendrank te verkleinen, wordt geadviseerd om de consumptie van collageensupplementen te beperken tot maximaal 5-6 gram per dag of ongeveer 1 eetlepel. Daarnaast moet je compenseren door veel water te drinken.
4. Verhoogde calciumspiegels
Het volgende gevaar van collageen is dat het de calciumspiegels kan verhogen, wat hypercalciëmie kan veroorzaken. Deze aandoening kan ertoe leiden dat u constipatie, vermoeidheid, misselijkheid, braken en botpijn ervaart. Hypercalciëmie kan optreden als u collageentabletten gebruikt die gemaakt zijn van calciumrijke mariene bronnen, zoals schaaldieren.
5. Risico op het veroorzaken van allergische reacties
Een van de bijwerkingen van collageen voor het gezicht en lichaam is een allergische reactie. Sommige soorten collageen kunnen basisingrediënten bevatten die allergieën kunnen veroorzaken, zoals eieren, schaaldieren of zeevis. De aanwezigheid van deze verbindingen in huidverzorgingsproducten kan bijwerkingen van collageen op het gezicht veroorzaken, zoals huiduitslag, roodheid en jeuk. Een sterke allergische reactie op collageenconsumptie kan zelfs levensbedreigend zijn. Hier zijn enkele allergiesymptomen die kunnen optreden als bijwerking van collageen op het gezicht en andere delen van het lichaam.
- Jeuk of tintelingen in het gezicht of de mond
- Zwelling van de tong of huid
- Kortademigheid en piepende ademhaling
- Maagpijn
- Misselijkheid en overgeven.
Als u verschillende bijwerkingen van collageen op het gezicht of lichaam hierboven ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik van supplementen of producten die collageen bevatten en ga naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
6. De stemming verlagen
Een chaotische stemming kan ook een van de bijwerkingen zijn van collageen. Deze aandoening kan optreden omdat collageen een tryptofaantekort kan veroorzaken, wat resulteert in verlaagde niveaus van het hormoon serotonine of het hormoon van geluk. Verlaagde serotoninespiegels kunnen ervoor zorgen dat u zich nerveus, prikkelbaar, angstig en depressief voelt. Dit probleem is erg belangrijk om op te letten, vooral als u een stemmingsstoornis heeft. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe collageen correct te gebruiken of te consumeren?
Over het algemeen zijn collageensupplementen eigenlijk vrij veilig voor consumptie. Voor het geval dat, hier zijn enkele manieren om uw risico op collageenbijwerkingen te verlagen.
- Zorg ervoor dat de gebruikte collageenproducten zijn geproduceerd door vertrouwde fabrikanten en voldoen aan alle normen voor gezondheidsproducten.
- Ken de basisingrediënten voor het maken van collageen dat u zult consumeren. Zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor de inhoud of de bron van het collageen.
- De gebruikelijke dosering voor collageensupplementen is maximaal 30 mg per dag. De dosis voor elke persoon kan echter verschillen afhankelijk van de individuele omstandigheden.
U moet eerst uw arts raadplegen voordat u collageen gaat consumeren of gebruiken. Zeker als je bepaalde medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt. Uw arts kan u ook voorstellen hoe u collageen kunt gebruiken dat het beste bij uw toestand en behoeften past. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
