Voedseltaboes die neuropathie moet vermijden

Het naleven van dieetbeperkingen voor perifere neuropathie kan invloed hebben op de toestand van de symptomen die patiënten ervaren. Houd er echter rekening mee dat voedingsmiddelen voor perifere neuropathie die moeten worden geconsumeerd en vermeden, deze ziekte niet volledig kunnen genezen.

Overzicht van perifere neuropathie

Neuropathie is een aandoening die een verstoring beschrijft tussen het centrale zenuwstelsel en de perifere zenuwen. Als gevolg hiervan zullen sommige delen van het lichaam, met name de voeten en handen, zwakte, gevoelloosheid of gevoelloosheid van pijn ervaren. Er zijn verschillende aandoeningen die neuropathie kunnen veroorzaken. Van traumatische verwondingen, infecties, stofwisselingsstoornissen, aangeboren ziekten, tot blootstelling aan toxines. Diabetes is echter de meest voorkomende oorzaak van neuropathie. Enkele van de symptomen van neuropathie die patiënten kunnen ervaren, zijn onder meer:

• Gevoelloosheid of gevoelloosheid, een stekend gevoel, geleidelijke tintelingen in de handen of voeten die zich vervolgens verspreiden naar andere delen van het lichaam
• Ernstige, stekende, kloppende of brandende pijn
• Pijn voelen bij activiteiten die geen pijn zouden moeten veroorzaken. Je voeten doen bijvoorbeeld pijn als ze worden aangeraakt door voorwerpen of als je onder een deken ligt
• Evenwichtsverlies, dus gemakkelijk vallen
• Zwakke spieren
• Als het de motorische zenuwen aanvalt, kan de patiënt verlamming ervaren

In sommige gevallen kunnen de symptomen van perifere neuropathie met bepaalde medicijnen worden behandeld. Bovendien kan het naleven van de aanbevelingen en dieetbeperkingen voor neuropathie ook helpen de symptomen van veroorzaakte pijn te verminderen.

Dieettaboes om perifere neuropathie te vermijden

Hoewel er geen duidelijke dieetbeperkingen zijn voor neuropathie, is het toch noodzakelijk om bepaalde soorten voedsel te vermijden om herhaling van perifere neuropathiesymptomen te voorkomen. Dus, wat zijn de dieetbeperkingen voor perifere neuropathie die moeten worden vermeden?

1. Voedingsmiddelen die gluten bevatten

Voedsel dat gluten bevat, kan de symptomen van neuropathie verergeren.Een van de dieetbeperkingen voor perifere neuropathie is voedsel dat gluten bevat. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe en bakpoeder. Gluten wordt meestal aangetroffen in brood, ontbijtgranen, pasta, cakes of ander graanbevattend voedsel. Als een persoon met neuropathie een glutenallergie of een lage glutentolerantie heeft, kan het eten van glutenbevattend voedsel neuropathiesymptomen veroorzaken en verergeren. De reden is dat dit soort voedsel vaak gepaard gaat met ontstekingen, die de symptomen van gevoelloosheid en zwakte van de voeten en handen bij mensen met neuropathie verergeren.

2. Geraffineerde granen (geraffineerde graan)

Het volgende voedingstaboe voor neuropathie is geraffineerde granen. Geraffineerde granen zijn glycemisch, wat betekent dat ze de bloedsuikerspiegel verhogen. Bij het type neuropathie dat verband houdt met diabetes, is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, dus u moet dieetbeperkingen voor deze ene neuropathie vermijden. Daarom wordt mensen met neuropathie aangeraden om wit brood, pasta, witte rijst, chips en andere soorten voedsel die tot de groep van geraffineerde granen behoren, te vervangen door voedsel dat is afgeleid van volle granen.

3. Bewerkt voedsel

Bewerkte voedingsmiddelen, inclusief verpakte snacks, diepvriesproducten en fastfood zijn ook voedingstaboes voor daaropvolgende neuropathie. Dit komt omdat dit soort voedsel over het algemeen conserveermiddelen en een hoog zoutgehalte bevat, waardoor het risico op gevoelloosheid bij mensen met neuropathie toeneemt.

4. Dranken en voedingsmiddelen die veel suiker bevatten

Dranken en zoete voedingsmiddelen kunnen het vrijkomen van cytokinestoffen veroorzaken. Het consumeren van dranken en voedingsmiddelen die op het eerste gezicht veel suiker bevatten, is inderdaad interessant op de tong. Voor mensen met neuropathie moet u dit soort voedsel echter vermijden. Omdat dranken en voedingsmiddelen met veel suiker de insulinespiegels kunnen verhogen, waardoor ontstekingsstoffen die bekend staan ​​als cytokines, vrijkomen. Dit kan de herhaling van neuropathische symptomen verergeren. Bovendien worden dranken en voedingsmiddelen die veel suiker bevatten vaak geassocieerd met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals tandbederf, obesitas, diabetes en het metabool syndroom.

5. Voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten

Voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten, zijn ook een voedingstaboe voor andere neuropathie. Voedingsmiddelen die verzadigd vet of transvet bevatten, kunnen de ontsteking in het lichaam verhogen, het slechte cholesterol (LDL) verhogen, wat bijdraagt ​​aan de insulineresistentie, en de bloedvaten beschadigen die zuurstof naar perifere weefsels transporteren.

6. Alcoholische dranken

Alcoholische dranken kunnen de symptomen van de ziekte verergeren.Niet alleen dieetbeperkingen voor neuropathie, sommige soorten dranken kunnen ook de symptomen van deze ziekte verergeren. Een daarvan is alcoholische dranken. Alcoholische dranken kunnen een negatief effect hebben op de bloedsuikerspiegel. Als u alcoholische dranken drinkt op een lege maag, kan dit hypoglykemie veroorzaken, vooral voor degenen onder u die insuline gebruiken. Net als voedsel voor neuropathie, kan het consumeren van alcoholische dranken de symptomen van de ziekte verergeren. Daarom is het erg belangrijk om alcoholgebruik volledig te beperken of te vermijden.

Voedingsmiddelen voor perifere neuropathie die goed te eten zijn

Het toepassen van een bepaald dieet kan de symptomen van neuropathie niet volledig behandelen. Er wordt echter aangenomen dat het volgen van het juiste dieet de symptomen van pijn als gevolg van neuropathie die op elk moment kan optreden, kan verlichten. Hier zijn enkele soorten voedingsmiddelen voor perifere neuropathie die goed zijn om volledig te eten. Rood vlees bevat vitamine B en alfaliponzuur, die goed zijn voor mensen met neuropathie

1. Voedingsmiddelen die vitamine B bevatten

Een van de voedingsmiddelen voor neuropathie die goed te eten is, is dat het B-vitamines bevat, waaronder vitamine B1, vitamine B6 en vitamine B12. Een onderzoeksresultaat gepubliceerd in het tijdschrift Continuum suggereert dat vitamine B-tekort de oorzaak is van neuropathie waarbij de hersenzenuwen betrokken zijn. Daarom is het belangrijk dat mensen met perifere neuropathie voldoende voedsel binnenkrijgen dat vitamine B bevat. Verschillende voedingsmiddelen die vitamine B bevatten die kunnen worden geconsumeerd, zijn onder meer:

• rood vlees
• Wit vlees, van kip of vis
• Zeevruchten (zeevruchten)
• Ei
• Magere zuivelproducten
• Groenten
• Asperges
• Zalm
• forel
• Sardine
• Zonnebloemzaad
• Mungbonen
• Lijnzaad (lijnzaad)
• Yoghurt
• Verrijkte granen

2. Voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten

Voedingsmiddelen voor perifere neuropathie die als volgende kunnen worden geconsumeerd, zijn die met foliumzuur. De voordelen van foliumzuur zijn erg belangrijk voor mensen met neuropathie die vaak symptomen van chronische pijn ervaren. Een tekort aan foliumzuur kan de symptomen van neuropathie verergeren. Sommige voedingsbronnen van foliumzuur zijn komkommers, bonen, spinazie, asperges, broccoli, erwten, citrusvruchten (sinaasappels of citroenen) en bananen.

3. Voedingsmiddelen die alfaliponzuur bevatten

Voedingsmiddelen die alfaliponzuur bevatten, zijn ook een goede keuze voor voedingsaanbevelingen voor perifere neuropathie. Alfaliponzuur is een type antioxidant dat werkt bij de behandeling van neuropathie veroorzaakt door diabetes of kankerbehandeling in de vorm van chemotherapie. Het is aangetoond dat het eten van voedsel dat alfaliponzuur bevat, helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen, de zenuwfunctie te verbeteren en symptomen van ongemak in de benen of armen te verlichten, zoals pijn, jeuk, tintelingen, steken, gevoelloosheid en een branderig gevoel. In feite stelt een studie gepubliceerd in het tijdschrift Atherosclerosis dat alfaliponzuur lichaamscellen kan beschermen tegen oxidatieve schade bij mensen met diabetische neuropathie. Sommige soorten voedingsmiddelen die alfaliponzuur bevatten, waaronder runderlever, rood vlees, broccoli, spinazie en gist.

4. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten

Naast alfaliponzuur zijn voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten die afkomstig zijn van kleurrijke groenten en fruit, zoals bessen, kersen, sinaasappels, rode druiven, kiwi, watermeloen, tomaten, spinazie, broccoli, uien en paprika's ook goed voor consumptie door patiënten neuropathie. Het eten van voedsel dat rijk is aan antioxidanten kan ontstekingen verminderen die ervoor zorgen dat neuropathiesymptomen terugkeren.

5. Volkoren granen

Een ander goed voedsel voor perifere neuropathie is volle granen. Volle granen, zoals havermout, bruine rijst, haver, zoete aardappelen, quinoa en maïs, zijn rijk aan eiwitten, ijzer, vezels, magnesium, fosfor, zink, koper en vitamines die goed zijn voor het lichaam. Het eten van volle granen of complexe koolhydraten kan helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en de ontwikkeling van de hersenen te bevorderen, wat gunstig is voor mensen met diabetische neuropathie. Niet alleen laag in vet, consumptie van volle granen kan je ook langer een vol gevoel geven.

6. Visolie en voedingsmiddelen die omega 3-vetzuren bevatten

Visolie kan een voedselbron zijn voor mensen met diabetische neuropathie. Visolie bevat omega 3-vetzuren die ontstekingsremmende effecten hebben en de pijn helpen verminderen die wordt veroorzaakt door neuropathische symptomen. Naast visolie zijn sommige voedselbronnen die omega 3-vetzuren bevatten zalm, sardines, ansjovis, makreel, oesters, visolie, koolzaadolie, chia zaden, lijnzaad en sojabonen. Van omega 3-vetzuren wordt aangenomen dat ze ontstekingsremmende effecten hebben, zenuwbeschadiging kunnen herstellen en spierpijn en pijn die symptomen zijn van neuropathie kunnen verlichten. [[gerelateerde artikelen]] Het aanpassen van de juiste voeding door te voldoen aan de aanbevelingen en dieetbeperkingen voor perifere neuropathie kan herhaling van ziektesymptomen in de toekomst voorkomen. Het kan echter nooit kwaad om eerst uw arts te raadplegen om aanbevelingen te krijgen voor aanbevelingen en dieetbeperkingen voor neuropathie die geschikt zijn voor uw aandoening.