Heb je je ooit afgevraagd hoe je slim kunt zijn? Deze gedachte kan opkomen als je het moeilijk vindt om goede cijfers te halen in de academische wereld, terwijl andere mensen ze gemakkelijk kunnen halen. De term 'slim vanaf het begin' is ook populair in de gemeenschap om kinderen te beschrijven die er slim uitzien zonder hard te hoeven studeren. In feite kan het intelligentieniveau (IQ) worden aangescherpt met de juiste stimulatie, zodat het vermogen van de hersenen in de loop van de tijd ook zal toenemen.
Hoe een slim persoon te zijn?
Er zijn twee soorten intelligentie die getraind kunnen worden Er zijn 2 soorten intelligentie die getraind kunnen worden zodat je IQ hoger zal zijn, namelijk crystal intelligence en liquid intelligence.
Kristal Intelligentie:
Het intelligentieniveau dat met de leeftijd zal toenemen, zoals beheersing van taal, kennis en verschillende vaardighedenVloeibare intelligentie:
Het vermogen om dingen uit te leggen en abstract te denken.
Stimulatie om hersencapaciteiten aan te scherpen
Het eerste dat in je opkomt over hoe je een slim persoon kunt worden, is misschien veel boeken lezen of terug naar school gaan. Wist je echter dat er meer nodig is om een slim persoon te zijn? Ja, je moet je levensstijl enorm veranderen om gezonder te zijn, van het vaak spelen van hersenkrakers tot het vermijden van alcoholgebruik. Hier zijn enkele manieren om een slim persoon te zijn die je kunt proberen.
1. 'Gebruik' vaak de hersenen
Dit centrale orgaan moet ook voortdurend worden getraind om het scherp te houden en goed te laten functioneren. Doe dingen die er eenvoudig, maar krachtig uitzien om hersenwerk te maximaliseren, bijvoorbeeld spelen
spellen hersenkrakers, boeken lezen (van welke aard dan ook), naar de radio luisteren, deelnemen aan zinvolle discussies en vreemde talen leren.
2. Trainen
Actief zijn kan helpen het vermogen van uw hersenen te verbeteren om taken op een meer georganiseerde manier te onthouden, voor te stellen en uit te voeren. De relatie tussen hersenactiviteit en inspanning is nog niet met zekerheid bekend. Maar het kan iets te maken hebben met de vlotte bloedtoevoer naar de hersenen tijdens het sporten.
3. Eet voedzaam voedsel
Consumeer een uitgebalanceerd voedzaam dieet, inclusief koolhydraten, plantaardige en dierlijke eiwitten, gezonde vetten, groenten. Vergeet niet fruit te eten en 2L water per dag te drinken. Consumptie van gezond en uitgebalanceerd voedsel zal de antioxidanten in het lichaam verhogen, zodat lichaamscellen optimaal kunnen werken, inclusief hersencellen. Vermijd fastfood, evenals voedsel dat te veel zout en suiker bevat.
4. Vermijd alcoholgebruik
Niet alleen eten, drinken kan ook het hersenwerk beïnvloeden, met name het vermogen om te spreken, bewegingen te reguleren en beslissingen te nemen. Als u te veel alcohol drinkt, wordt de frontale kwab van de hersenen permanent beschadigd, waardoor deze vermogens worden aangetast.
5. Muziek afspelen
Een andere manier om een slim persoon te worden, is door muziekinstrumenten te bespelen, zoals piano, gitaar, viool en andere. Het spelen van een muziekinstrument zal helpen om het geheugen van je hersenen en het vermogen om op een leuke manier te plannen te verbeteren.
6. Schrijf
Schrijf over van alles, van je dagelijkse bezigheden tot een verzameling recepten die je net in de keuken hebt uitgeprobeerd. Schrijven zal het vermogen van de hersenen op het gebied van taalverwerving verbeteren om het geheugen te verbeteren.
7. Socialiseren
Om je horizon te openen en je perspectief te verbreden, wordt je sterk aangemoedigd om te socializen. Kies een vriendengroep die ook je hersenen scherpt, bijvoorbeeld door regelmatig te discussiëren over actuele thema's of ze uit te nodigen om samen muziek te maken.
8. Zorg voor voldoende slaap
Voldoende slaap kan de hersenkracht verbeteren Om een slim persoon te zijn, hoeft u niet de hele nacht te studeren, maar houdt u zich in plaats daarvan aan een bedtijd zodat het lichaam 7-8 uur per dag kan rusten. Voldoende nachtrust zal de hersencapaciteit helpen verbeteren en de hersenfunctie verbeteren
humeur. Intelligentie is een complexe zaak voor mensen. Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat 60-80% van het niveau van menselijke intelligentie wordt beïnvloed door genetische factoren, hoewel velen ook zeggen hoe je een slim persoon kunt zijn hierboven de juiste stimulatie kan zijn om de hersenfunctie voor je intelligentie te maximaliseren. Eén ding is zeker, slim zijn kan niet van de ene op de andere dag. Je moet blijven leren en de veranderingen in levensstijl zoals hierboven vermeld consequent toepassen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Voor meer informatie over een gezonde levensstijl die de intelligentie kan verhogen,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
Er zijn twee soorten intelligentie die getraind kunnen worden Er zijn 2 soorten intelligentie die getraind kunnen worden zodat je IQ hoger zal zijn, namelijk crystal intelligence en liquid intelligence. 
Voldoende slaap kan de hersenkracht verbeteren Om een slim persoon te zijn, hoeft u niet de hele nacht te studeren, maar houdt u zich in plaats daarvan aan een bedtijd zodat het lichaam 7-8 uur per dag kan rusten. Voldoende nachtrust zal de hersencapaciteit helpen verbeteren en de hersenfunctie verbeteren humeur. Intelligentie is een complexe zaak voor mensen. Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat 60-80% van het niveau van menselijke intelligentie wordt beïnvloed door genetische factoren, hoewel velen ook zeggen hoe je een slim persoon kunt zijn hierboven de juiste stimulatie kan zijn om de hersenfunctie voor je intelligentie te maximaliseren. Eén ding is zeker, slim zijn kan niet van de ene op de andere dag. Je moet blijven leren en de veranderingen in levensstijl zoals hierboven vermeld consequent toepassen. [[Gerelateerd artikel]] 
