12 takken van atletiek en hun volledige beschrijving

Atletiek is een sport die vaak wordt aangeduid als de oudste sport ter wereld. Het woord atletiek zelf komt uit het Grieks "Athlon" wat betekent concurreren of concurreren. Deze sport is onderverdeeld in 4 grote getallen, namelijk wegnummers, loopnummers, springnummers en werpnummers. Elk sportnummer bestaat uit verschillende soorten activiteiten, variërend van sprint naar de marathon voor langere nummers, het hoogspringen en verspringen voor de sprongnummers, het speerwerpen en kogelslingeren voor de werpnummers en snelwandelen voor de straatnummers. In totaal zijn er tientallen atletische sporten die gewoonlijk worden beoefend in elk sportevenement, van de SEA Games tot de Olympische Spelen. Maar over het algemeen zijn de volgende atletieksporten populair.

Maak kennis met atletiek

Het volgende is een atletische tak van elk nummer dat vaak wordt betwist.

Stevig wandelen is een atletische sport

1. Stevige wandeling

Stevig wandelen is de enige atletische sport die in het wegnummer is opgenomen. Anders dan normaal wandelen, heeft stevig wandelen zijn eigen regels die atleten moeten volgen. Op het eerste gezicht zien mensen die deze sport beoefenen eruit alsof ze aan het joggen zijn. Bij stevig wandelen moeten één of beide voeten de grond raken, terwijl bij hardlopen er een korte fase is waarin het lichaam lijkt te zweven. Bij stevig wandelen zijn ook flexibele schouders en heupgewrichten vereist. Handen moeten zwaaien met ellebogen in een hoek van 90 graden, zoals wanneer u dat doet joggen, maar de voetstappen moeten nog steeds horizontaal zijn, niet springend.

2. Hardlopen op korte afstand

Hardlopen op korte afstand is misschien wel de nummer één favoriete atletische sport. Zelfs de kampioen op de 100 meter sprint (sprint) ontving de 'eretitel' als snelste man ter wereld die nu de titel van loper uit Jamaica, Usain Bolt, draagt. Volgens de looptechniek in de atletiek zijn de dingen waar rekening mee moet worden gehouden de paslengte en passnelheid. Er moet ook rekening worden gehouden met voetstapbewegingen en armzwaaien, evenals met het leunen van het lichaam (aangepast aan het type of type hardlopen), ademhalingsregulatie en harmonisatie van arm- en beenbewegingen. Voor professionele atleten zoals Zohri en Bolt bepaalt de startpositie ook de looptijd zelf. De start vereist de beweging van de voet die ondersteunt, duwt (verwerpt de voet) en zwaait naar de finish. Bij het hardlopen op korte afstand zijn er verschillende afstanden die moeten worden afgelegd, afhankelijk van het type race dat wordt gereden. Korteafstandslopen wordt meestal geconcurreerd met de verdeling van afstanden van 100 meter, 200 meter en 400 meter, inclusief variaties zoals estafette.

3. Hardlopen op middellange afstand

Hardlopen op de middellange afstand is een atletische sport die ook officieel wordt deelgenomen aan verschillende sportkampioenschappen. De middellange afstandslooptechniek is iets anders dan de korte afstand, omdat de toename van de afstand invloed heeft op de manier waarop u loopt en uw ademhalingstechniek. Hardlopen op de middellange afstand wordt over het algemeen gestreden in twee soorten afstanden, namelijk 800 meter en 1.500 meter

4. Hardlopen over lange afstanden

Hardlopen op lange afstand wordt ook wel marathon genoemd. Hoewel de winnaar nog steeds wordt bepaald door de kortste reistijd, zullen langeafstandslopers meestal met een veel lagere maar stabiele snelheid rennen om de finish te bereiken. finish. In officiële competities is de afstand die wordt ingevoerd in langeafstandsraces van 3 kilometer tot 42 kilometer (ultramarathon).

5. Ren obstakels

Vaak ook wel hordelopen genoemd, mensen die deze ene atletische sport beoefenen, moeten rennen terwijl ze proberen door obstakels te gaan in de vorm van een doel dat op de grond wordt geplaatst. spoor loop. Horden worden meestal onderverdeeld in 100 meter (vrouwen) en 110 meter (mannen) en 3.000 meter horden. Lees ook:Hardlooptips voor beginners

Het verspringen is inbegrepen in het sprongnummer voor atletiek

6. Verspringen

Sprongnummers in de atletiek zijn verder onderverdeeld in 2 soorten sprongen, namelijk horizontale sprongen en verticale sprongen. Het verspringen wordt ingevoerd als een tak van de horizontale sprong. De horizontale sprong wordt gedaan door het lichaam zo ver mogelijk naar voren te bewegen. Dit type sprong vereist een techniek die de nadruk legt op:

De horizontale afstand tussen de startvoet en het zwaartepunt van de atleet
Afstand tot het zwaartepunt van de atleet tijdens de zweeffase
Horizontale afstand van zwaartepunt en hiel bij eerste contact tijdens landing

7. Hoogspringen

Ondertussen is het hoogspringen een groep sprongnummers die worden ingevoerd als verticale sprongen. In deze sport moeten mensen die het doen het lichaam zo hoog mogelijk bewegen zonder de hulp van gereedschap. Bij het hoogspringen zijn er verschillende technieken die prioriteit krijgen, namelijk:

De hoogte van het zwaartepunt op het moment van afstoting
De hoogte van de verplaatsing van het zwaartepunt na het doen van de afstoting
Het verschil in de maximale hoogte van het zwaartepunt bij het oversteken van de lat

8. polsstokhoogspringen

Polsstokhoogspringen is ook opgenomen als een atletische sport voor verticaal springen. Het verschil is dat, zoals de naam al aangeeft, mensen die het doen een paal of lange paal gebruiken als ondersteuning bij het springen.

9. Gooi de speer

In de atletiek worden werpnummers verder onderverdeeld in 2 categorieën, namelijk lineaire worpen en cirkelvormige worpen. Het speerwerpen valt in de categorie lineaire worp. Bij een lineaire worp is de positie van het gereedschap in een rechte lijn voordat het wordt geworpen. De speer die wordt gebruikt bij het speerwerpen is meestal 2,5 meter lang. Alvorens een worp te maken, neemt de atleet een vierkant af door in een vooraf bepaald gebied te rennen. De atleet wiens speer het verst valt, wordt als winnaar beschouwd.

Kogelstoten is een van de takken van atletiekwedstrijden

10. Weer kogels af

De O'Brien of orthodoxe stijl van kogelstoten wordt ook beschouwd als een lineaire worp. Alvorens een kogel te werpen die rond is als een metalen bal, zal de atleet die het doet, de kogel in de buurt van de nek plaatsen. Het werpen of kogelstoten wordt gedaan met slechts één hand en de atleet met de verste worp wint.

11. Discuswerpen

In de atletische sport van het discuswerpen heeft het gereedschap dat wordt gegooid de vorm van een platte schijf en weegt het ongeveer 2 kg. Discuswerpen is opgenomen als een cirkelvormig werpnummer, want voordat ze een discus gooien, maken atleten een vierkant door hun lichaam en het gereedschap dat ze vasthouden te draaien. De rotatie gebeurt tegen de klok in.

12. Hamerworp

Hamerwerpen is een atletische sport waarbij getallen worden gegooid waarbij gebruik wordt gemaakt van een hamer, ook bekend als een zware bal, die is verbonden met een sterke ketting. Alvorens te gooien, zal de atleet de bal twee keer zwaaien terwijl hij het lichaam in een vooraf bepaald gebied draait. De verste worp is de winnaar in deze race. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Er zijn veel atletische sporten die worden beoefend en in het algemeen kunnen ze worden onderverdeeld in vier cijfers, namelijk lopen, rennen, springen en werpen. Elk retournummer is onderverdeeld in verschillende categorieën. Atletiek is een van de oudste sporten en kan overal worden beoefend zonder al te veel apparatuur. Net als andere fysieke activiteiten, kan deze sport ook helpen de gezondheid van het lichaam te verbeteren en verschillende ziekten te voorkomen.