Iedereen heeft een andere trigger of allergeen die een allergische reactie veroorzaakt. Om het te verlichten, afgezien van medicijnen zoals
chloorfeniraminemaleaat, kunt u ook natuurlijke antihistaminica nemen. Voorbeelden van natuurlijke antihistaminica zijn bromelaïne in ananas en quercetine in appels. Maar houd er rekening mee dat natuurlijke bronnen om allergische reacties te verlichten niet duidelijk zijn geregeld in hoeveel doses. Zorg er dus voor dat er geen bijwerkingen zijn van het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen of plantenextracten.
Wat zijn antihistaminica?
Kortademigheid is een van de meest voorkomende symptomen van allergieën.Antihistaminica zijn stoffen die de aanmaak van histamine, die allergische reacties in het lichaam veroorzaakt, kunnen onderdrukken. Antihistaminica werken om de histamineproductie langzamer te maken of zelfs te stoppen. Zo zullen allergische reacties niet te ernstig zijn. Histamine is een stof die door het lichaam wordt aangemaakt wanneer het een vreemd voorwerp detecteert dat het lichaam kan verstoren. Dit gebeurt wanneer het allergeen in contact komt met cellen in de slijmvliezen in de neus, mond, keel, longen, maag en darmen. Wanneer histamine vrijkomt, treedt een allergische reactie op. De symptomen lijken erg op die van griep. Enkele veelvoorkomende reacties zijn:
- Niezen
- Jeukende en tranende ogen
- Moeilijk om te ademen
- Druk in het sinusgebied
- Loopneus
- Opgezwollen gezicht
Soorten natuurlijke antihistaminica
Er zijn veel medicijnen die allergische reacties kunnen verlichten, zowel vrij verkrijgbaar als voorgeschreven door een arts. Als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid om bijwerkingen te ervaren, kunt u kiezen voor natuurlijke bijwerkingen, zoals:
1. Brandnetel
Zoals de naam al aangeeft, brandnetel of
brandnetel voelt een beetje prikkend aan. Deze plant wordt vaak gebruikt als a
kruidenmedicijn en werkt ook als een natuurlijk antihistaminicum. In een onderzoek uit 2000 voelde 58% van de deelnemers dat hun allergiesymptomen verdwenen na het consumeren van brandnetelextract in een dosis van 300 mg/dag. In feite gaven 69 van de deelnemers toe dat het effect beter was dan het nemen van gewone medicijnen.
2. Quercetine
Quercetine is te vinden in appels Voorbeelden van plantaardig voedsel dat:
quercetine waaronder groene groenten, broccoli, tomaten,
bessen, uien, appels en meer.
quercetine is een flavonoïde verbinding die antihistaminische eigenschappen heeft. In een onderzoek uit 2007 bleek de consumptie van voedingsmiddelen die
quercetine kan de bijwerkingen van ademhalingsallergieën verminderen. Deze studie werd uitgevoerd door middel van laboratoriumtests op muizen. De manier waarop het werkt, is door de ontstekingsreactie in de luchtwegen te verminderen.
3. Bromelaïne
Ananas bevat het enzym bromelaïne Fruit dat het enzym bevat
bromelaïne natuurlijk is ananas. Bij gebruik als allergiemedicijn,
bromelaïne Het werkt door zwelling te verminderen, vooral in de neus- en sinusgebieden.
bromelaïne Het kan in de vorm van een supplement worden ingenomen. Maar bij twijfel wat de meest geschikte dosis is, is het eten van ananas de aanbevolen natuurlijke manier.
4. Boterbloem
hoefblad of
Petasites hypridus is een plant die als effectief wordt beschouwd bij het verminderen van de intensiteit en frequentie van migraine. Niet alleen dat, dit plantenextract kan ook helpen bij het verlichten van allergische reacties die verband houden met de ademhaling. In één onderzoek gaven mensen met allergieën toe dat ze zich beter voelden na het nemen van supplementen
hoefblad. Over het algemeen zijn deze supplementen verkrijgbaar in de vorm van olie-extracten en tabletten.
5. Vitamine C
Vitamine C kan ook werken als een natuurlijk antihistaminicum dat tegelijkertijd het immuunsysteem kan versterken. Dit komt omdat deze vitamine sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, zodat het allergische reacties die in het lichaam optreden, kan onderdrukken. Vitamine C kan op natuurlijke wijze worden verkregen uit verschillende groenten en fruit, zoals paprika, broccoli, aardbeien, tomaten, tot bloemkool. Hoewel de bovenstaande natuurlijke bronnen van antihistaminica gemakkelijk te vinden zijn en veilig voor consumptie, zijn er geen duidelijke regels voor het gebruik ervan. De dosering kan ook van persoon tot persoon verschillen. Zorg er dus voor dat de bron van de natuurlijke allergieverlichter die wordt geconsumeerd echt veilig is. Indien verpakt in supplementvorm, zorg ervoor dat de kwaliteit wordt getest. Anticipeer bovendien op de mogelijkheid van een reactie als het samen met andere geneesmiddelen wordt ingenomen. Daarom moet u eerst uw arts raadplegen voordat u supplementen gebruikt die natuurlijke antihistaminica zijn. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Niet minder belangrijk, mensen met allergieën moeten ook de consumptie van voedzaam voedsel en lichaamsbeweging maximaliseren. Deze inspanningen zullen de prestaties van het immuunsysteem helpen om meer optimaal te zijn. Voor verdere discussie over ingrediënten die kunnen werken als natuurlijke antihistaminica,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
Kortademigheid is een van de meest voorkomende symptomen van allergieën.Antihistaminica zijn stoffen die de aanmaak van histamine, die allergische reacties in het lichaam veroorzaakt, kunnen onderdrukken. Antihistaminica werken om de histamineproductie langzamer te maken of zelfs te stoppen. Zo zullen allergische reacties niet te ernstig zijn. Histamine is een stof die door het lichaam wordt aangemaakt wanneer het een vreemd voorwerp detecteert dat het lichaam kan verstoren. Dit gebeurt wanneer het allergeen in contact komt met cellen in de slijmvliezen in de neus, mond, keel, longen, maag en darmen. Wanneer histamine vrijkomt, treedt een allergische reactie op. De symptomen lijken erg op die van griep. Enkele veelvoorkomende reacties zijn: 
Quercetine is te vinden in appels Voorbeelden van plantaardig voedsel dat: quercetine waaronder groene groenten, broccoli, tomaten, bessen, uien, appels en meer. quercetine is een flavonoïde verbinding die antihistaminische eigenschappen heeft. In een onderzoek uit 2007 bleek de consumptie van voedingsmiddelen die quercetine kan de bijwerkingen van ademhalingsallergieën verminderen. Deze studie werd uitgevoerd door middel van laboratoriumtests op muizen. De manier waarop het werkt, is door de ontstekingsreactie in de luchtwegen te verminderen. 
Ananas bevat het enzym bromelaïne Fruit dat het enzym bevat bromelaïne natuurlijk is ananas. Bij gebruik als allergiemedicijn, bromelaïne Het werkt door zwelling te verminderen, vooral in de neus- en sinusgebieden. bromelaïne Het kan in de vorm van een supplement worden ingenomen. Maar bij twijfel wat de meest geschikte dosis is, is het eten van ananas de aanbevolen natuurlijke manier. 
