Slaperigheid en vermoeidheid zijn twee dingen die vaak door elkaar worden gebruikt om vermoeidheid te beschrijven. Hoewel beide dingen met slaap kunnen worden overwonnen, zijn slaperigheid en vermoeidheid twee verschillende dingen. Wanneer we slaperig zijn, kost het meer moeite om wakker te blijven, terwijl wanneer het lichaam in een staat van uitputting is, iemands bewustzijn wakker kan blijven, ook al voelt het moe aan. Vermoeidheid kan het gevolg zijn van overmatige lichamelijke activiteit en langdurig werken, bijvoorbeeld na intensief sporten of werken zonder rust. Maar slaperigheid is een andere aandoening, omdat er alleen maar slaap voor nodig is. Deze toestand verstoort iemands concentratie, productiviteit en veiligheid. [[Gerelateerd artikel]]
Oorzaken van vaak slaperig
Slaperigheid in het algemeen is normaal. Deze aandoening kan optreden wanneer het tijd is voor iemand om te slapen, of wanneer iemand slaapgebrek heeft. Overmatige slaperigheid of frequente slaperigheid kan wijzen op een gebrek aan slaap op symptomen van bepaalde ziekten. Hier zijn enkele oorzaken van frequente slaperigheid die u kunt identificeren.
1. Levensstijl
Bepaalde levensstijlen kunnen de oorzaak zijn van frequente slaperigheid, zoals zeer lange tijd werken, werkuren veranderen in nachten (
verschuiving nacht), of een lange reis maken waardoor
jetlag. In dit geval zal het gevoel van slaperigheid geleidelijk afnemen naarmate uw lichaam zich aanpast aan het nieuwe activiteitenschema.
2. Geestelijke gezondheid
Vergis je niet, geestelijke gezondheid kan ook de oorzaak zijn van frequente slaperigheid. Overmatige slaperigheid kan ook worden ervaren in ongezonde mentale en emotionele toestanden, zoals in het geval van depressie of bij hoge niveaus van stress en angst. Verveling kan ook leiden tot overmatige slaperigheid.
3. Gezondheidsvoorwaarden
Sommige gezondheidsproblemen, zoals diabetes, hypothyreoïdie en chronische pijn, kunnen ook het metabolische systeem en de mentale toestand van het lichaam beïnvloeden, waardoor vaak slaperigheid ontstaat.
4. Medicijnen
Sommige medicijnen, zoals antihistaminica, sedativa en slaappillen, kunnen ook frequente slaperigheid veroorzaken. Waarschuwingen tegen het gebruik van deze medicijnen staan volledig op de verpakking uitgelegd, het is dus niet aan te raden ze tijdens het autorijden te gebruiken. Raadpleeg een arts als u overmatige slaperigheid blijft ervaren, ook al is het gebruik van het geneesmiddel gestopt.
5. Slaapstoornissen
De oorzaak van frequente slaperigheid kan ook worden veroorzaakt door slaapstoornissen. Deze slaapstoornissen omvatten:
Slapeloosheid is een van de symptomen van slaapstoornissen omdat de kwaliteit van de slaap van een persoon niet goed genoeg is om de patiënt zich niet verfrist te laten voelen wanneer hij uit zijn slaap ontwaakt.
Deze slaapstoornis zorgt ervoor dat patiënten luid snurken, even stoppen met ademen, klinken alsof ze stikken en plotseling wakker worden. Patiënten ervaren gewoonlijk herhaaldelijk ademstilstand tijdens de slaap, zodat het hun slaap verstoort. Deze ademstilstand resulteert in verminderde zuurstoftoevoer naar de hersenen, zodat u zich de hele dag slaperig voelt.
Slaapapneu kan ook het risico op hoge bloeddruk, beroerte en hartaanval verhogen.
6. Rustelozebenensyndroom(RLS)
RLS wordt veroorzaakt door de drang om de benen te bewegen tijdens het liggen. Er is een gevoel van kruipen, warmte, branderigheid of pijn in de voeten van de patiënt. Bij sommige patiënten veroorzaakt dit gevoel ook een schoppende beweging. Het proces dat tijdens de slaap plaatsvindt, veroorzaakt de toestand van het lichaam die niet fris is als hij wakker is, waardoor hij de hele dag slaperig wordt.
7. Parasomnie
Parasomnieën zijn aandoeningen die abnormaal gedrag tijdens de slaap veroorzaken, zoals slaapwandelen of praten tijdens het lopen. Enkele andere symptomen, zoals zwaaien tijdens de slaap als reactie op dromen, schoppen of slaan, zijn slaapstoornissen die verband kunnen houden met de ziekte van Parkinson.
8. Narcolepsie
Het belangrijkste symptoom van narcolepsie is overdag te veel slapen of aanvallen van slaperigheid overdag, waardoor de patiënt tijdens normale activiteiten plotseling in slaap valt. Sommige mensen met narcolepsie ervaren 'dingen' waarbij de patiënt zich tijdens de slaap niet kan bewegen of wakker wil worden. Andere symptomen zijn onder meer levendige dromen of hallucinaties tijdens de slaap.
9. Gebrek aan slaap
De meest voorkomende oorzaak van slaaptekort is slaaptekort. Volgens de American Academy of Sleep Medicine hebben volwassenen ongeveer 7-8 uur slaap nodig om de maximale energie te krijgen die nodig is om de dag door te komen. Volgens onderzoek zullen degenen die slaapgebrek ervaren de volgende dag overmatige slaperigheid voelen.
10. Hypersomnie
Hypersomnie is het tegenovergestelde van slapeloosheid. Hypersomnie is een veelvoorkomende oorzaak van slaperigheid waar je op moet letten. Deze aandoening treedt op wanneer u zich te moe en slaperig voelt. Hypersomnie kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan andere medische aandoeningen, zoals epilepsie, de ziekte van Parkinson of psychische stoornissen zoals depressie. Maar soms zijn er ook gevallen van hypersomnie waarvan de oorzaak niet bekend is. Deze aandoening staat bekend als idiopathische hypersomnie. [[Gerelateerd artikel]]
Opmerkingen van SehatQ:
De verschillende oorzaken van frequente slaperigheid hierboven mogen niet worden onderschat. Kom meteen naar de dokter voor een consult om de beste behandeling te vinden. Als het te lang blijft staan, zullen er veel verliezen komen.
