Kleine borstomvang zorgt er vaak voor dat de meeste vrouwen zich minderwaardig en onzeker voelen. Dit kan ervoor zorgen dat ze op zoek gaan naar verschillende manieren om kleine borsten te vergroten. Voordat u echter besluit een borstvergroting te doen, is het een goed idee om de verschillende oorzaken van kleine borsten te kennen.
Wanneer begint de vrouwelijke borstgroei?
Het vrouwelijk lichaam zal tijdens de puberteit verschillende veranderingen ondergaan. Een daarvan is borstgroei. Wanneer meisjes door de puberteit gaan, begint het lichaam het hormoon oestrogeen te produceren en af te geven. Hierdoor wordt ook het vet in het bindweefsel in de borst vergroot. Dit extra vet zorgt ervoor dat de borsten van een vrouw groter worden. Borstontwikkeling wordt over het algemeen ook gevolgd door haargroei in de oksels en de schaamstreek, en vrouwen beginnen ook voor het eerst ongesteld te worden. De borsten van een vrouw kunnen tijdens de adolescentie blijven groeien. De borstomvang van elke vrouw is echter niet hetzelfde. Er zijn vrouwen met grote borsten, sommigen hebben kleine borsten. Het is zelfs mogelijk dat sommigen asymmetrische borsten hebben, waarbij de ene kant van de borst in grootte verschilt van de andere kant van de borst.
Wat veroorzaakt kleine borsten?
Kleine borsten kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
1. Erfelijkheid of genetica
Factoren die kleine borsten veroorzaken, zijn erfelijk of genetisch. Als u een familiegeschiedenis van kleine borsten heeft, is de kans groter dat u kleine borsten heeft.
2. Gewicht
De volgende oorzaak van kleine borsten is gewicht. De borst bestaat uit ondersteunende weefsels, klieren en melkkanalen en vet. Sommige vrouwen hebben mogelijk meer ondersteunend weefsel dan hun vet, en vice versa. Als je borsten uit meer vet bestaan, dan zal de verandering in borstomvang zichtbaar zijn als je afvalt.
3. Hormonale onbalans
Hormonale onbalans is ook de oorzaak van kleine borsten. Borsten beginnen te groeien wanneer het lichaam van een vrouw het hormoon oestrogeen begint af te geven, een vrouwelijk voortplantingshormoon. Welnu, als er een hormonale onbalans is tijdens de groeiperiode, dan kan de borstgroei ook worden belemmerd en een kleine borstomvang veroorzaken. Bovendien hebben vrouwen met een vertraagde menstruatie en onregelmatige menstruatiecycli over het algemeen ook kleine borsten.
4. Menopauze
Naarmate je de menopauze nadert, zullen de niveaus van het hormoon oestrogeen in je lichaam drastisch dalen. Dit zorgt ervoor dat het klierweefsel van de borst krimpt en kleiner wordt, en er slap en minder dicht uitziet.
5. Borsthypoplasie
Borsthypoplasie is een aandoening waarbij borstweefsel wordt geblokkeerd, zodat het zich niet goed kan ontwikkelen. Als gevolg hiervan wordt de borstomvang klein. Deze aandoening kan ertoe leiden dat de melkproducerende klieren weinig of helemaal geen zijn. De oorzaak van borsthypoplasie is niet met zekerheid bekend, maar men denkt dat het niet wordt veroorzaakt door een bepaalde medische aandoening. Een persoon realiseert zich meestal niet dat hij borsthypoplasie heeft totdat hij zwanger is en bevalt.
6. Gebrek aan voedingsinname
Voedingsinname tijdens de groeiperiode heeft namelijk ook invloed op iemands lichaamsvorm. Als de opname van voedingsstoffen in het lichaam minder is, kan de fysieke groei natuurlijk ook worden verstoord. Daarom is voedingsinname tijdens de groeiperiode van kinderen en adolescenten erg belangrijk om kleine borsten te voorkomen.
Hoe om te gaan met kleine borsten?
Als je kleine borsten hebt en je last of ongemakkelijk voelt bij deze aandoening, zijn er verschillende manieren om je borsten te vergroten om ze voller, steviger en groter te laten lijken, namelijk:
1. Met behulp van Opdrukken beha
Een van de eenvoudigste manieren om met kleine borsten om te gaan, is door gebruik te maken van
Opdrukken beha's. Model
Opdrukken beha's zijn zo ontworpen dat kleine borsten gelift kunnen worden, zodat je borsten groter en voller lijken.
2. Borsten masseren
De volgende manier om met kleine borsten om te gaan, is door de borsten te masseren. Het masseren van de borsten zou de bloedcirculatie helpen verhogen en de collageenproductie stimuleren. Hierdoor blijven je borsten stevig en behouden ze hun elasticiteit. Hoe u de borsten masseert om ze er steviger en groter uit te laten zien, is als volgt:
- Trek eerst je beha uit en kleding die vanaf de taille plakt, zodat de beweging van het masseren van de borsten flexibeler wordt.
- Masseer eerst op één borst.
- Plaats vier vingers op de bovenkant van de borst en vier vingers van de andere hand op de onderkant.
- Masseer in een cirkelvormige beweging, met de klok mee of omgekeerd.
- Vervolgens kunt u naar de andere kant van de borst gaan en de borstmassage herhalen in deze cirkelvormige beweging.
3. Sporten
Hoe u kleine borsten kunt overwinnen die niet minder belangrijk zijn, is door te oefenen. Soorten oefeningen die kunnen helpen de borsten strakker te maken, zijn oefeningen die de borst-, schouder- en rugspieren trainen. Sommige soorten oefenbewegingen die kunnen helpen de borsten strakker te maken, zijn:
Opdrukken ,
plank omhoog ,
bankdrukken , en
borstvlieg . Als beginner kun je het eerst 15-20 minuten doen.
4. Verbeter de houding
Je kunt kleine borsten ook groter laten lijken door je houding te verbeteren. De methode:
- Vermijd langdurig zitten of staan in lange houdingen
- Houd tijdens het zitten de voetensteun in de juiste positie
- Sta rechtop met rechte schouders
- Niet buigen
5. Voldoe goed aan de voedingsinname van het lichaam
Sommige onderzoeksresultaten tonen aan dat het op de juiste manier voldoen aan de voedingsinname van het lichaam het borstweefsel gezonder kan houden. Hierdoor zien je borsten er voller en steviger uit. Sommige soorten voedsel die kunnen helpen de borstomvang te vergroten, namelijk:
- Voedingsmiddelen die omega 3-vetzuren bevatten, zoals noten, soja, vis en pompoenpitten
- Voedingsmiddelen die enkelvoudig onverzadigde vetten bevatten, zoals avocado's en eieren, om de groei van borstweefsel te bevorderen
- Voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, zoals broccoli, kool, boerenkool, watermeloen en volle granen, om het borstweefsel gezond te houden
6. Borstvergroting operatie
Als de bovenstaande natuurlijke manieren om borsten te behandelen u niet tevreden stellen met de vorm van uw borsten, dan kan een borstvergroting een optie zijn om kleine borsten direct aan te pakken. Deze medische ingreep mag alleen worden uitgevoerd door een plastisch chirurg. Meestal wordt bij borstvergrotingschirurgie gebruik gemaakt van implantaten, of het nu gaat om siliconen borstimplantaten of borstimplantaten met zoutoplossing. Voordat u echter besluit een borstvergrotingsoperatie uit te voeren, moet u eerst uw arts raadplegen om de risico's voor uw lichaam te weten te komen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Als u niet tevreden bent met de vorm van kleine borsten, kunt u enkele van de manieren proberen om met kleine borsten om te gaan hierboven. Zorg er echter eerst voor dat de oorzaak van de kleine borsten die u ervaart niet het gevolg is van een ernstige medische aandoening door een arts te raadplegen.
