7 voedingsmiddelen om cysten in de eierstokken te vermijden

Voor vrouwen die lijden aan ovariumcyste, kan het type voedsel dat wordt geconsumeerd de toestand van de symptomen die optreden beïnvloeden. Bij polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kan het aanpassen van uw dieet u bijvoorbeeld helpen gewicht te verliezen en uw hormoonspiegels weer normaal te maken. Zo kan de menstruatiecyclus regelmatiger zijn. Maar houd er rekening mee dat het vermijden van dieetbeperkingen voor mensen met cysten in de eierstokken deze ziekte niet noodzakelijkerwijs geneest. Voor grote cysten moet nog verdere behandeling zoals medicatie en chirurgie worden uitgevoerd.

Te vermijden voedingsmiddelen bij cysten in de eierstokken

Voedseltaboes voor patiënten met cysten in de eierstokken zijn eigenlijk de soorten die over het algemeen moeten worden beperkt als u een gezonde levensstijl wilt leiden. Hier zijn enkele soorten voedsel die moeten worden vermeden.

Rood vlees zoals rundvlees moet worden beperkt door PCOS-proevers

1. Rood vlees

Een studie die de relatie tussen voedselconsumptie en het risico op het ontwikkelen van goedaardige ovariumcysten beoordeelde, vond dat overmatige consumptie van rundvlees en kaas geassocieerd was met de ziekte. Het beperken van de consumptie van beide kan dus een manier zijn om het risico op de ernst van de cyste te verminderen.

2. Vet eten

Een andere studie uitgevoerd bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd in Iran, toonde aan dat een hoge vetconsumptie ook een effect had op de vorming van cysten in de eierstokken. Genoemd dat vrouwen die aan deze ziekte lijden, degenen zijn die meer vet voedsel eten. Zo wordt vrouwen die in hun productieve leeftijd zijn geadviseerd om de vetconsumptie te verminderen.

3. Witte rijst

Vrouwen met PCOS hebben insulinespiegels die hoger zijn dan normaal. Dus het beperken van voedsel dat een verhoging van het insulinegehalte kan veroorzaken, is iets dat moet worden gedaan. Witte rijst is een type koolhydraatrijk voedsel dat een verhoging van het insulinegehalte in het lichaam kan veroorzaken.

4. Brood

Brood is een voedingsmiddel gemaakt van tarwebloem, dat geraffineerde koolhydraten bevat en op verschillende manieren is verwerkt. Van deze voedingsmiddelen wordt aangenomen dat ze insulineresistentie veroorzaken, wat kan leiden tot verhoogde niveaus van het hormoon testosteron. Deze aandoening komt voor bij vrouwen met PCOS.

Aardappelen mogen niet te veel worden geconsumeerd door mensen met PCOS

5. Aardappel

Net als witbrood zijn aardappelen ook geen type geraffineerde koolhydraten die, als ze te veel worden geconsumeerd, insulineresistentie kunnen veroorzaken. Dus, mensen met cysten in de eierstokken moeten hun consumptie beperken.

6. Zoet eten en drinken

Bij PCOS-patiënten wordt gedacht dat het hormoon insuline in het lichaam niet goed kan werken bij het omzetten van suiker in energie. Zo zijn de bloedsuikerspiegels vaak hoog. Het verminderen van de consumptie van suikerhoudend voedsel en dranken zoals frisdrank, vruchtensappen en gebak is een van de stappen die u kunt nemen om de balans van de hormoonspiegels in het lichaam van mensen met cysten in de eierstokken te herstellen.

7. Fastfood

Fastfood zoals gebakken kip, frietjes, worstjes, gehaktballen en snacks Pakketten zijn vetrijke voedingsmiddelen en kunnen ontstekingen of ontstekingen van weefsels in het lichaam veroorzaken. Dit soort voedsel is zeker niet goed voor mensen met cysten in de eierstokken die proberen de hormoonspiegels in hun lichaam onder controle te houden. Lees ook:PCOS-patiënten kunnen nog steeds zwanger worden, hier is de verklaring

Aanbevolen voedingsmiddelen voor mensen met cysten in de eierstokken

Vezelrijke groenten en fruit zijn goed voor mensen met cysten in de eierstokken. Patiënten met cysten in de eierstokken, vooral PCOS, kunnen baat hebben bij een dieet dat veel van de onderstaande voedingsmiddelen bevat.

1. Vezelrijk voedsel

Hier zijn enkele soorten vezelrijk voedsel die goed kunnen worden opgenomen in het dieet van mensen met cysten in de eierstokken.

Broccoli
Bloemkool
Groene bladgroenten zoals sla
Groene en rode pepers
zoete aardappel
Pompoen

2. Ontstekingsremmende voedingsmiddelen

Soorten voedingsmiddelen die ontstekingen kunnen verminderen, zijn ook goed om te eten. Hier is een voorbeeld.

Tomaten
Boerenkool
Spinazie
Fruit
Vis
Olijfolie

3. Voedingsmiddelen met veel eiwitten en weinig vet

Voorbeelden van eiwitrijke en vetarme voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met cysten in de eierstokken zijn tofu, kipfilet en vis. [[Gerelateerd artikel]]

Waarom moeten mensen met cysten in de eierstokken hun dieet aanpassen?

Vrouwen met PCOS-ovariumcysten hebben insulinespiegels die hoger zijn dan normaal. Insuline is een hormoon dat helpt om suiker in het lichaam om te zetten in energie. Een tekort aan insuline in het lichaam kan de bloedsuikerspiegel doen stijgen. Dezelfde aandoening kan ook optreden als een persoon insulineresistentie heeft. Insulineresistentie treedt op wanneer het lichaam de beschikbare insuline niet effectief kan gebruiken. Wanneer een persoon insulineresistentie ervaart, zal het lichaam proberen de insulineproductie te verhogen in een poging de bloedsuikerspiegel normaal te houden. Hoge insulinespiegels zorgen er dan voor dat het lichaam meer androgeenhormonen of mannelijke geslachtshormonen aanmaakt, waaronder testosteron. Dat is de reden dat vrouwen die PCOS ervaren symptomen hebben zoals:

Acne huid
Veel haar laten groeien, zoals op het gezicht en andere lichaamsdelen
Mannelijke kaalheid
Onregelmatige menstruatie

Insulineresistentie maakt het ook moeilijk voor een persoon om af te vallen. Dit is ook een van de redenen dat veel mensen met cysten in de eierstokken overgewicht of obesitas hebben. Door uw dieet aan te passen, kunt u afvallen en de testosteronniveaus weer normaal maken. Symptomen zoals acne op de huid kunnen dus verdwijnen. Bovendien, met de balans van hormonen in het lichaam, kan de menstruatiecyclus ook weer normaal worden.