Gezondheid

Voordelen van masturbatie voor de gezondheid, stress verlichten om de focus te vergroten

Masturbatie of masturbatie klinkt misschien taboe. In feite is deze seksuele activiteit iets normaals en natuurlijks om te doen. In feite is masturbatie, wat gedaan wordt zonder seksspeeltjes met anderen te delen, de veiligste vorm van seksuele activiteit en zal je niet besmet raken met seksueel overdraagbare aandoeningen. Over het algemeen wordt masturbatie door mannen gedaan, maar dat betekent niet dat vrouwen het niet zouden moeten doen. De voordelen van masturbatie kunnen ook worden gevoeld door zwangere vrouwen. Masturbatie is veilig als het geen verslaving veroorzaakt. Je moet ook aandacht besteden aan de conditie van het lichaam voordat je gaat masturberen.

7 voordelen van masturbatie voor mannen, vrouwen en zwangere vrouwen

Medisch gezien kan masturbatie of masturbatie een verscheidenheid aan goede hormonen vrijmaken, die je een aangenaam gevoel geven en stress beheersen. Je hoeft je niet te schamen, masturberen gebeurt op de juiste manier, heeft verschillende voordelen. Hier zijn de volledige voordelen van masturbatie.

1. Verhoog de productie van verschillende goede hormonen

Een van de voordelen van masturbatie is het verhogen van de productie van goede hormonen. Tijdens en na masturbatie worden er verschillende goede hormonen door het lichaam afgegeven. Deze hormonen zijn oxytocine, dopamine, endorfine en prolactine, die worden geassocieerd met positieve gevoelens, gevoelens van plezier, ontspanning en andere goede voordelen.

2. Leuk en kan stress verminderen

Stress waar je geen controle over hebt, heeft een slechte invloed op je gezondheid. Stress kan bijvoorbeeld het immuunsysteem aantasten, spieren gespannen maken, de bloeddruk verhogen, de bloedsuikerspiegel verhogen en zelfs uw huid sneller doen verouderen. Masturbatie heeft voordelen om stress te verlichten. Bovendien vergroten de voordelen van masturbatie ook het zelfvertrouwen, helpen je spieren te ontspannen en verbeteren ze de stemming.

3. Verbeter de slaapkwaliteit

De stress waarmee u elke dag wordt geconfronteerd, kan slapeloosheid veroorzaken. Masturberen om sperma of een orgasme vrij te geven, kan je helpen dit te overwinnen. Orgasme, ook na masturbatie, helpt het lichaam het hormoon prolactine vrij te maken, dat een rol speelt bij het reguleren van de slaapcyclus.

4. Elimineer de pijn die zwangere vrouwen voelen

Zwangere vrouwen kunnen nog steeds masturberen. Deze solo-seksactiviteit is een veilige manier voor zwangere vrouwen om seksueel verlangen los te laten. In feite kunnen de voordelen van masturbatie die niet overdreven zijn voor zwangere vrouwen stress beheersen en pijn verlichten tijdens de zwangerschap.

5. Verhoog het seksuele verlangen

Verschillende onderzoeken melden dat de voordelen van masturbatie je kunnen helpen om het seksuele verlangen met een partner te vergroten. Een studie gepubliceerd in bijvoorbeeld Tijdschrift voor seksuele voorlichting en therapie gevonden, verhoogt masturbatie het seksuele verlangen bij vrouwen die een orgasme hebben gehad vanwege deze seksuele activiteit. Het onderzoek is uitgevoerd door twee groepen vrouwelijke respondenten te verdelen, namelijk degenen die wel en degenen die nog nooit hebben gemasturbeerd. Deze studie bewijst ook dat vrouwen die masturberen meer zelfvertrouwen hebben dan een groep vrouwen die dat niet doen.

6. Helpen om gemakkelijker een orgasme te bereiken

Masturbatie geeft een aangenaam gevoel. Deze activiteit kan je dus helpen om meer kwaliteit en bevredigende orgasmes te krijgen tijdens seks met hun respectievelijke partners.

7. Helpt de focus en concentratie te verbeteren

Wist je dat masturbatie de focus en concentratie kan verbeteren? Geen wonder dat veel mensen het gevoel hebben dat hun hersenen meer gefocust zijn na een orgasme. Er is echter geen wetenschappelijke verklaring achter de voordelen van masturbatie op deze. Bovendien zijn de voordelen van masturbatie niet specifiek onderzocht. [[Gerelateerd artikel]]

Let op deze dingen met betrekking tot masturbatie tijdens de zwangerschap

Masturbatie of masturbatie is veilig voor zwangere vrouwen en kan verschillende voordelen bieden. Toch moet je daarbij nog steeds voorzichtig zijn. Masturbatie is veilig en nuttig, als zwangere vrouwen geen risicovolle zwangerschapsaandoening hebben. De volgende zwangerschapsomstandigheden kunnen seks en masturbatie riskant maken.
  • Placenta previa is een aandoening waarbij de placenta de baarmoederhals bedekt als een geboortekanaal
  • Zwakke baarmoederhals
  • Voortijdige breuk van vliezen
  • Geschiedenis van vroeggeboorte
  • Bloeden in de intieme organen
  • baarmoeder infectie

Bel de dokter als je verslaafd bent aan masturbatie

Je kunt de voordelen van masturbatie voelen als je het met mate doet. Als je te vaak masturbeert, kan het risico op verslaving ontstaan. Deze aandoening heeft zeker een negatieve invloed op het persoonlijke leven.

Je ervaart masturbatieverslaving als je de volgende tekenen vertoont.

  • Verwaarlozing van dagelijkse verantwoordelijkheden en activiteiten, inclusief werkproblemen.
  • Zegt vaak plannen met familie en vrienden af, gewoon om te masturberen.
  • Belangrijke gebeurtenissen gemist.

Tips om masturbatie te verminderen voor degenen onder u die verslaafd zijn

Te vaak masturberen kan een slechte invloed op je leven hebben. Als u hierover met een therapeut praat, kunt u uw verlangen om te masturberen reguleren. Als je deze verslaving niet kunt verminderen, is het een goed idee om enkele van deze tips te volgen:
  • Doe aan lichaamsbeweging, zoals hardlopen. Een actief lichaam zorgt ervoor dat je masturbatie vergeet.
  • Schrijf over alles in een dagboek, om je geest af te leiden en niet te masturberen.
  • Besteed tijd aan het doen van veel positieve dingen met vrienden of familie.
  • Maak een wandeling, zoals een doordeweekse avond en zoek naar activiteiten buitenshuis.
  • Vermijd pornografie in verschillende vormen, zoals afbeeldingen, tekst of video's. Pornografie kan ervoor zorgen dat je wilt masturberen. Vermijd het daarom.
  • Word lid van forums. Door met mensen te praten die hetzelfde probleem hebben als jij, kun je verhalen delen om de beste oplossing te vinden.
[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Er zijn inderdaad verschillende voordelen van masturbatie die kunnen worden verkregen. Te vaak masturberen kan echter het werk en andere dagelijkse activiteiten verstoren, waardoor de productiviteit afneemt. Bovendien kan masturbatieverslaving uw relatie beïnvloeden, met de mensen om u heen, ook met uw partner. Als je jezelf niet kunt beheersen, en je voelt de drang om te vaak te masturberen, raadpleeg dan een arts of psycholoog. Je kunt jezelf ook afleiden door positieve hobby's te vinden, zoals zwemmen en hardlopen.