Wat is appelciderazijn?
Appelciderazijn heeft veel gezondheidsvoordelen: Appelciderazijn of appelciderazijn is een vloeistof die wordt gemaakt door appels te pureren en het sap uit te persen. Nadat het appelsap is verkregen, worden bacteriën en gist aan de vloeistof toegevoegd om het alcoholische fermentatieproces te starten. Naast gist wordt aan appelsap ook suiker toegevoegd om het om te zetten in alcohol. In het tweede fermentatieproces wordt alcohol door azijnzuurvormende bacteriën omgezet in azijn. Hoewel het gehalte aan vitamines en mineralen niet veel is, is het gehalte aan appelciderazijn in de vorm van antioxidanten, aminozuren en kalium juist heel nuttig voor het lichaam. Voordelen van appelciderazijn voor een gezonder lichaam
Uit een aantal onderzoeken blijkt dat de voordelen van appelciderazijn kunnen worden gebruikt bij de behandeling van leveraandoeningen, kanker, bacteriële infecties en obesitas. De volgende zijn de gezondheidsvoordelen van appelciderazijn die je niet mag missen.
Het consumeren van appelciderazijn kan je helpen gewicht te verliezen 1. Afvallen
Een studie zegt dat mensen die elke dag 2-4 eetlepels van een mengsel van appelciderazijn en water consumeren, helpen sneller af te vallen dan degenen die het niet consumeren. De resultaten tonen ook aan dat appelciderazijn de verzadiging kan verhogen, waardoor een persoon minder calorieën kan eten. Zo zullen de vetophopingen in de maag sneller verloren gaan door het consumeren van appelciderazijn.2. Verlaging van de bloedsuikerspiegel
Bloedsuikerspiegels die te hoog zijn of bekend staan als diabetes, kunnen verschillende ziekten veroorzaken. Beginnend met een hartaanval, nierfalen, beroerte en blindheid. Dus de voordelen van appelciderazijn kunnen diabetici helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden na het eten. De beste tijd voor diabetici om appelciderazijn te consumeren is voor de maaltijd, door 2 theelepels appelciderazijn met water te mengen3. Insuline regelen
Nog steeds voor diabetici kan appelciderazijn helpen de insulinespiegels onder controle te houden. Het lichaam heeft dit hormoon nodig om glucose uit voedsel om te zetten in energie. Een te hoge insulinespiegel maakt het lichaam echter niet meer gevoelig voor insuline. Deze aandoening wordt insulineresistentie genoemd en veroorzaakt diabetes type 2.4. Doodt ziektekiemen op voedsel
Appelazijn kan voedsel hygiënischer maken. Het hoge azijnzuurgehalte kan, in vergelijking met andere soorten azijn, schadelijke ziektekiemen doden of voorkomen dat ze zich vermenigvuldigen. Appelciderazijn wordt het best geconsumeerd met rauw plantaardig voedsel, zoals verse groenten en salades.
Appelciderazijn is effectief voor het bleken van tanden 5. Tanden witter maken
Gorgelen met appelciderazijn kan je tanden witter maken. Bij veel mensen kan het azijnzuur in appelciderazijn, dat bijtend is, echter de buitenste laag van de tanden (glazuur) aantasten, die als een beschermende tand fungeert. Vooral als je kort na het tandenpoetsen gorgelt of appelciderazijn consumeert. We raden aan om minimaal 30 minuten afstand te nemen om te consumeren of te gorgelen met appelciderazijn, en je tanden te poetsen. Als uw tanden van kleur veranderen en pijnlijk worden, moet u een tandarts raadplegen.6. Beschermt lichaamscellen
Wat hebben groenten en fruit gemeen? wijn , koffie en chocolade? Ze bevatten allemaal antioxidanten, beschermende cellen tegen ziekten en kankerverwekkende polyfenolen.Appelciderazijn bevat ook polyfenolen. Hoewel er geen studies zijn die de voordelen van polyfenolen in appelciderazijn noemen, wordt aangenomen dat de voordelen van appelciderazijn celbescherming bieden.
7. Bloeddruk verlagen
Veel mensen geloven dat appelciderazijn nuttig is voor het verlagen van hoge bloeddruk bij mensen met hypertensie. Helaas is onderzoek naar de voordelen van appelciderazijn voor bloeddruk alleen getest bij proefdieren en niet bewezen bij mensen.8. Kwallensteken overwinnen
Appelciderazijn is nuttig als tegengif voor kwallensteken. Bij het steken laat de kwal nematocystcellen los uit zijn tentakels. De cel is een drager van gif waardoor de slachtoffers, inclusief mensen, zich verbrand voelen.Door het gestoken deel van de kwal te weken met appelciderazijn kan de nematose niet meer werken. Het gif is niet meer actief. Daarom is het een goed idee om appelciderazijn op te nemen in je bagagelijst voor een vakantie naar het strand.
9. Natuurlijke reiniger voor het gezicht
Voor het reinigen van je gezicht kun je appelciderazijn gebruiken, je hoeft alleen maar 60 ml warm water te mengen met 1 eetlepel appelciderazijn. Breng het mengsel voorzichtig aan op de gezichtshuid met een wattenstaafje. Deze methode verwijdert vuil, olie en bacteriën die de oorzaak kunnen zijn van verschillende huidproblemen. Als gevolg hiervan ziet uw gezichtshuid er stralender uit.Bijwerkingen van overmatig gebruik van appelciderazijn
Een van de bijwerkingen van het gebruik van appelciderazijn is dat het spijsverteringsstoornissen veroorzaakt.Hoewel het verschillende gezondheidsvoordelen biedt, kan het gebruik van appelciderazijn ook bijwerkingen voor het lichaam veroorzaken. Zeker als er teveel wordt verbruikt. 1. Vertraagt maaglediging
Appelciderazijn kan pieken in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen door de snelheid waarmee voedsel de maag verlaat en de snelheid waarmee voedsel het lagere spijsverteringskanaal binnenkomt te verminderen. Dus als je teveel appelciderazijn consumeert, wordt het proces van opname van voedsel uit het spijsverteringskanaal in de bloedbaan traag. Deze aandoening staat bekend als gastroparese en komt veel voor bij mensen met diabetes type 1. Bij mensen met gastroparese kunnen de zenuwen van de maag niet optimaal werken, waardoor voedsel lang in de maag blijft en niet op de gebruikelijke snelheid wordt geleegd.2. Spijsverteringsstoornissen
Bij sommige mensen kunnen de bijwerkingen van appelciderazijn indigestie veroorzaken. Dit komt omdat de zuurgraad die erin zit de toestand van een maagzweer kan verergeren of ervoor kan zorgen dat iemand misselijk wordt.3. Beschadig de tandglazuurlaag
Het is aangetoond dat het te vaak consumeren van appelciderazijn het tandglazuur beschadigt. Tandglazuur dat voortdurend wordt geërodeerd, kan verdere schade veroorzaken, zoals gaatjes. Vooral als je onverdunde appelciderazijn drinkt, kan het bij directe consumptie je tanden beschadigen.4. Keelpijn
Consumptie van appelciderazijn loopt het risico de slokdarm te beschadigen als het te veel wordt geconsumeerd. Slokdarmirritatie is de meest waarschijnlijke bijwerking van het consumeren van te veel appelciderazijn, vooral bij langdurig gebruik.5. Brandwonden op de huid
Vanwege de zeer zure aard kan appelciderazijn brandwonden veroorzaken wanneer het op de huid wordt aangebracht. Beperk daarom de blootstelling aan azijn op de huid om de gevaren van het gebruik van overtollige appelciderazijn te minimaliseren. Lees ook:Hoe je appelciderazijn op de juiste manier drinkt?Gids voor veilig gebruik van appelciderazijn
Op basis van een onderzoek kan iemand die 15 ml appelciderazijn per dag consumeert, dat ongeveer 750 mg azijnzuur bevat, de voordelen van appelciderazijn voelen. Neem de volgende stappen om het risico op bijwerkingen van het gebruik van appelciderazijn te verminderen.- Verminder de hoeveelheid geconsumeerde appelciderazijn
- Beperk blootstelling aan appelciderazijn op de huid
- Los appelciderazijn op in water of gebruik appelciderazijn als voedingsmix
- Beperk uw blootstelling aan appelciderazijn. Om dit te omzeilen, kun je een oplossing van appelciderazijn drinken met een rietje.
