Veel mensen zijn terughoudend om uit hun comfortzone te stappen uit angst om in een nieuwe wereld te springen. Comfortzone is een toestand waarin je je comfortabel en veilig voelt in je huidige situatie, zowel wat betreft werk, vriendenkring als dagelijkse routines. Als je in je comfortzone zit, ben je minder geïnteresseerd in het proberen van nieuwe dingen of het bereiken van meer. Sterker nog, als je in die zone blijft, ontwikkel je jezelf misschien niet.
Waarom moet je uit je comfortzone komen?
Als je na verloop van tijd in je comfortzone blijft, kun je je verveeld, moe of ongelukkig voelen. Soms dagdroom jij ook over een ander leven of avontuur. Helaas aarzel je nog of ben je bang om buiten de zone te gaan. Er zijn echter verschillende redenen waarom u uit uw comfortzone zou moeten stappen, waaronder:
- Kan je je potentieel meer laten ontdekken en ontwikkelen
- Maak het leven interessanter omdat je jezelf kunt ontdekken
- Wees de juiste manier om jezelf te leren kennen
- Verhoogt het geluk omdat je nieuwe dingen ontdekt en ervaart die de afgifte van dopamine kunnen veroorzaken
- Breid de sociale relaties die je hebt uit, zowel nieuwe vrienden als collega's
- Kan zijn eigen voldoening geven als je er goed doorheen komt
- Het kan je een zelfverzekerder persoon maken.
Uit je comfortzone komen kan een overweldigende uitdaging zijn. Daarom is een sterke wil en vastberadenheid nodig om het te doen. [[Gerelateerd artikel]]
Stap uit de comfortzone
Het is niet makkelijk om uit je comfortzone te komen. U kunt zelfs in de war zijn en niet weten welke stappen u moet nemen. Volg deze stappen buiten je comfortzone:
1. Denk na over wat je bang maakt
Bedenk waarom je bang bent om uit je comfortzone te stappen. Kijk op een leuke manier naar de angst, zodat je er niet in verstrikt raakt. Concentreer je ook op het gevoel van opwinding en trots dat je zult voelen als je eenmaal uit je comfortzone komt.
2. Maak een duidelijk plan
Het maken van een plan kan je helpen om geleidelijk uit je comfortzone te stappen en deze onder controle te houden. Bij het maken van een plan moet u echt begrijpen wat u wilt bereiken, hoe u dat moet doen en welke risico's u loopt.
3. Overtuig jezelf dat je het kunt
Blijf jezelf vertellen dat je het niet kunt, en het zal je suggestief maken. Zorg er dus voor dat je nieuwe uitdagingen kunt aangaan en succesvol uit je comfortzone kunt komen. Praat over positieve dingen over jezelf.
4. Probeer geleidelijk je comfortzone te verlaten
Je kunt proberen geleidelijk uit je comfortzone te stappen. Probeer je aan te passen aan nieuwe situaties, maar dwing jezelf niet te veel om jezelf te stressen. Als je het niet leuk vindt, kun je ermee stoppen.
5. Op zoek naar ondersteuning om enthousiaster te zijn
Je kunt praten over je verlangen om je comfortzone te verlaten met degenen die het dichtst bij je staan. Vraag hen om je te ondersteunen, zodat het je enthousiaster en gemotiveerder maakt om het te doen. Daarnaast kun je ook motiverende boeken lezen over succesvolle mensen die uit hun comfortzone zijn gekomen.
6. Herinner jezelf eraan dat je iets soortgelijks hebt gedaan
Natuurlijk waren er in het verleden dingen waar je bang voor was, maar die zijn doorgekomen. Met andere woorden, het laat zien dat je in staat bent om uitdagingen aan te gaan. Het maken van een lijst van je successen kan je zelfvertrouwen vergroten om buiten je comfortzone te zijn.
7. Geven beloningen naar jezelf
Het vergt veel moed om je comfortzone te verlaten. Daarom moet je geven
beloningen mezelf om het te proberen. Vier ook eventuele positieve ontwikkelingen of veranderingen die je hebt aangebracht om je doelen te bereiken. Dit is een geweldige manier om jezelf te waarderen. Als je, terwijl je uit je comfortzone probeert te komen, een fout maakt of een mislukking vindt, wees dan niet ontmoedigd. Leer van de mislukking en maak er geen excuus van om op te geven. Maar soms kan het zijn in een comfortzone ook de beste keuze zijn als je er goed over hebt nagedacht dat je het nu niet kunt verlaten. Omdat je je misschien zelfs overweldigd en ongelukkig voelt als je het gehaast doet.
