Frequent urineren kan worden veroorzaakt door het volgende:

Vaak urineren op ongepaste tijden en moeilijk in te houden? Mogelijk moet u op uw hoede zijn. Omdat deze aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, en niet alleen als gevolg van overmatig vochtgebruik. Normaal gesproken plassen volwassenen 4-8 keer per dag. Nu, probeer te tellen, hoe vaak heb je vandaag geplast? Als het aantal meer dan 8 keer is, moet u naar de oorzaak van deze aandoening gaan kijken.

Oorzaken van frequent urineren

Onderschat de gewoonte van frequent urineren niet. Deze aandoening kan niet alleen de dagelijkse activiteiten verstoren, maar ook een teken zijn van bepaalde medische aandoeningen. De volgende zijn de oorzaken van frequent urineren die u moet herkennen. Urineweginfectie kan frequent urineren veroorzaken

1. Urineweginfectie

Urineweginfectie (UTI) is een van de meest voorkomende oorzaken van frequent urineren. Deze infectie wordt veroorzaakt door bacteriën en wanneer het optreedt, raken de wanden van de urethra of de buis die urine uit het lichaam voert, ontstoken en geïrriteerd. Hetzelfde gebeurt met de blaas. Deze aandoening zorgt ervoor dat de blaaswand wordt getriggerd om vaker te plassen. De hoeveelheid urine die vaak naar buiten komt als gevolg van een UWI is over het algemeen minder dan normaal.

2. Effect van eten en drinken

Zoals u al weet, kan te vaak drinken ervoor zorgen dat u vaak moet plassen. Maar blijkbaar zal naast de frequentie ook het soort eten en drinken dat je consumeert van invloed zijn. Drankjes zoals alcohol, koffie, frisdrank en andere soorten die kunstmatige zoetstoffen bevatten, kunnen ervoor zorgen dat u overmatig moet plassen. plassen.

3. Diabetes

Frequent urineren met grote hoeveelheden is een van de eerste symptomen die veel voorkomen bij diabetes type 1 en type 2. Omdat het lichaam via de urine probeert overtollige suiker in het bloed kwijt te raken. Frequent urineren tijdens de zwangerschap is normaal

4. Zwangerschap

Frequent urineren tijdens de zwangerschap is geen teken van een medische aandoening. Dit is normaal. Want met de groeiende inhoud zal de blaas nog meer ingedrukt worden, dus je moet de vloeistof die erin zit vaker kwijt.

5. Prostaataandoeningen

Een vergrote prostaat kan ervoor zorgen dat de blaas samentrekt en de urinestroom beïnvloedt. In feite is deze aandoening de meest voorkomende oorzaak van frequent urineren bij mannen ouder dan 50 jaar.

6. Consumptie van diuretica

Geneesmiddelen om hoge bloeddruk te verlagen of vochtophoping in de nieren te behandelen, behoren tot de groep van diuretica. Dit betekent dat dit medicijn overtollig vocht in het lichaam via de urine zal verwijderen, wat een verhoogde frequentie van urineren kan veroorzaken.

7. Beroerte en andere neurologische aandoeningen

Schade aan de zenuwen die in het urinegebied en de nieren werken, kan er ook toe leiden dat u vaak moet plassen.

8. Overactieve blaas syndroom (OBS)

OBS is eigenlijk een verzameling symptomen die het gevolg zijn van overactieve blaasspieren. Naast frequent urineren, kunnen mensen met OBS ook andere symptomen ervaren, zoals frequent bedplassen en frequent urineren 's nachts.

9. Interstitiële cystitis

Het uiterlijk van deze aandoening wordt gekenmerkt door pijn in de blaas en de liesstreek, wat leidt tot de drang om vaak te urineren.

10. Angststoornissen

Niet alleen lichamelijke aandoeningen, ook psychische aandoeningen zoals angststoornissen kunnen ervoor zorgen dat u vaker moet plassen. Voor mensen met angststoornissen of ongerustheid,Dit constante gevoel van willen plassen kan plotseling gebeuren en dan vanzelf verdwijnen of aanhouden totdat het moeilijk te controleren is.

Hoe om te gaan met frequent urineren?

Kegel-oefeningen kunnen helpen om aandoeningen in de blaas te overwinnen.Er zijn veel manieren om frequent urineren te overwinnen die zijn afgestemd op de oorzaak. Als deze aandoening bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door diabetes, is de meest effectieve behandeling het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Naast de behandeling die wordt uitgevoerd op basis van de oorzaak, zijn er ook verschillende manieren om de dagelijkse gewoonten te verbeteren. Dit zal u helpen om de drang om te plassen beter onder controle te houden, terwijl u de onderliggende oorzaak aanpakt.

• Blaastraining

De eerste manier om frequent urineren te overwinnen, is door de blaas te trainen. In deze therapie wordt u getraind om de tijd dat u plast te verlengen. De therapie zal gedurende 12 weken worden uitgevoerd, met als doel dat u kunt trainen om de urine beter in het lichaam op te kunnen houden en niet te vaak te plassen.

• Dieetaanpassing

Het vermijden van voedsel en dranken die ervoor kunnen zorgen dat u gaat plassen, is een eenvoudige stap om deze aandoening te overwinnen. Beperk de consumptie van koffie, alcohol, frisdrank, gekruid voedsel tot chocolade en verhoog de consumptie van vezels.

• Vloeistofopname handhaven

Water drinken is goed voor de gezondheid. Als u echter overmatig en vaak moet plassen, moet u dit als een risico accepteren. Drink met mate en drink niet te veel water voor het slapengaan.

• Kegel oefeningen

Kegel-oefeningen helpen de spieren rond uw blaas en urethra te versterken, zodat u de drang om te plassen onder controle kunt houden. Door de spieren in de liesstreek vijf minuten, drie keer per dag, te trainen, kunt u de aandrang om te plassen beter onder controle krijgen.

• Geneesmiddeltoediening

Als uw frequent urineren wordt veroorzaakt door een urineweginfectie, is het geven van antibiotica de belangrijkste behandelingsoptie. Er zullen ook medicijnen worden gegeven om prostaatvergroting en OBS te behandelen. [[Gerelateerd artikel]]

Deze aandoening kan worden voorkomen

Om niet vaak te plassen, zijn er verschillende manieren die u kunt proberen. Een van hen, door het vermijden van het nuttigen van drankjes die 's nachts vaak moeten plassen, zoals:

• Alcohol
• Koffie
• Thee
• Sappen van citrusvruchten, zoals sinaasappels en citroenen
• Tomaten en hun verwerkte producten
• Kunstmatige zoetstoffen

Omdat constipatie ook kan leiden tot een toename van de frequentie van urineren, moet u voldoende van uw dagelijkse vezelbehoeften krijgen. U kunt ook een arts raadplegen over Kegel-oefeningen en andere oefeningen die kunnen helpen de blaasspieren te versterken, afhankelijk van uw toestand.