Te veel alcohol drinken kan de volgende dag een nadelig effect hebben. Deze aandoening staat bekend als: kater. Een studie in Menselijke psychofarmacologie vermeld dat duizeligheid een van de meest voorkomende symptomen is van: kater wat vervelend is. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want er zijn manieren om van een alcoholkater af te komen.
Katers of katers herkennen na het drinken van alcohol
Kater is een symptoom of bijwerking die meestal 's ochtends optreedt na een kater door te veel alcohol te drinken. Kater ook bekend als pengar, is een veel voorkomende aandoening die meestal wordt gekenmerkt door hoofdpijn, duizeligheid, lichamelijke malaise, slaperigheid, dorst en verwarring. Waarom kater zou kunnen gebeuren? Over het algemeen is deze aandoening een natuurlijke reactie van het immuunsysteem van het lichaam wanneer het alcoholniveaus detecteert die de tolerantielimiet overschrijden. Hoe te overwinnen? katerkan zonder drugs, dwz alleen door een bepaald aantal activiteiten te doen. De dingen die niet moeten worden gedaan om de kater te overwinnen, zijn het toevoegen van alcohol die gisteravond is overgebleven met nieuwe alcohol, het drinken van sap of koffie, aan het nemen van pijnstillers voor het naar bed gaan. Lees ook: Ontwenningssyndroom, niet alleen omdat je stopt met het drinken van alcoholHoe zich te ontdoen van een alcoholkater?
Volgens Harvard Health Publishing, kater Het is een manier voor het lichaam om ons te waarschuwen voor de gevaren van te veel alcohol. Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om er vanaf te komen kater dat kan, een van hen: 1. Eet voedingsmiddelen die vitamine B6 bevatten
Het eten van voedsel dat vitamine B6 bevat, kan een manier zijn om van duizeligheid af te komen na het drinken van alcohol. Dit komt omdat alcohol het gehalte aan B-vitamines kan verlagen, waardoor het voor het lichaam moeilijk wordt om alcohol te metaboliseren en te elimineren. Dit is de reden waarom wordt aangenomen dat het eten van voedsel dat vitamine B6 bevat, zoals aardappelen, fruit en kip, alcohol uit het lichaam verwijdert. Duizeligheid als gevolg van alcoholintoxicatie kan dus worden overwonnen. Daarnaast kun je vitamine B6 ook in supplementvorm nemen. 2. Drink water
Alcohol is een diureticum, dus het kan ervoor zorgen dat iemand vaak moet plassen. Als gevolg hiervan kan het lichaam snel vocht en elektrolyten verliezen, waardoor u mogelijk uitgedroogd raakt. Er wordt aangenomen dat regelmatig water drinken uitdroging voorkomt na het drinken van alcohol. Probeer daarom het lichaam gehydrateerd te houden door water of kokoswater te drinken, zodat de duizeligheid veroorzaakt door het drinken van alcohol kan worden verlicht. 3. Zorg voor voldoende slaap
De volgende manier om van duizeligheid af te komen na het drinken van alcohol, is door voldoende te slapen. Houd er rekening mee dat overmatig alcoholgebruik het slaappatroon kan verstoren. Probeer daarom regelmatig te slapen. Als u geen goede nachtrust krijgt, zult u zich daardoor duizelig voelen kater kan erger worden. Door voldoende te slapen, heeft het lichaam de tijd om te herstellen, zodat de symptomen van duizeligheid kunnen worden verlicht. 4. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruiken op advies van een arts
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen ontstekingen in het lichaam verminderen na het drinken van alcohol. Uit onderzoek blijkt dat deze medicijnen de productie van enzymen kunnen remmen die duizeligheid en migraine uitlokken. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die kunnen worden geprobeerd, zijn aspirine en ibuprofen. Gebruik bovendien nooit alcohol terwijl u niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruikt, omdat deze geneesmiddelen het risico op maagbloedingen kunnen vergroten. Daarom moet u eerst een arts raadplegen voordat u probeert om van duizeligheid af te komen na het drinken van alcohol. Vraag uw arts om uitleg over de juiste dosis en het juiste type niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen om bijwerkingen te voorkomen die echt schadelijk zijn. 5. Licht trainen
Inspannende lichaamsbeweging wordt niet aanbevolen als u onlangs alcohol heeft gedronken en nog steeds last heeft van kater. Aan de andere kant, zoals gemeld door Healthline, kan lichte lichaamsbeweging een krachtige manier zijn om duizeligheid na het drinken van alcohol kwijt te raken. Er wordt aangenomen dat deze sport het metabolische proces versnelt om het lichaam van alcohol en zijn gifstoffen te ontdoen. Zorg er daarnaast voor dat je regelmatig water blijft drinken om het lichaam gehydrateerd te houden. 6. Verbruik van koolhydraten
Alcohol kan de bloedsuikerspiegel verlagen, zodat het een verscheidenheid aan nadelige symptomen kan veroorzaken, zoals duizeligheid en trillen van het lichaam. Daarom kunt u proberen koolhydraten te consumeren, zoals volkorenbrood of gebak, als een manier om misselijkheid als gevolg van een alcoholkater te verlichten en om de normale bloedsuikerspiegel te herstellen. Daarnaast kan je lichaam nieuwe energie opdoen. 7. Probeer kruiden Phyllanthus Amarus op advies van een arts
Gerapporteerd van Web MD, kruidenplanten PhyllanthusAmarus kan worden gebruikt als een manier om van katers af te komen. In één onderzoek, het nemen van extract PhyllanthusAmarus tweemaal per dag gedurende 10 dagen kan het alcoholgehalte in het bloed verlagen, symptomen verlichten kateren het verbeteren van de stemming. Maar onthoud, voordat je probeert te extraheren PhyllanthusAmarusHet is een goed idee om eerst uw arts te raadplegen om de exacte dosering en aanbevelingen te krijgen. 8. Rode ginseng consumeren
Volgens een onderzoek is rode ginseng uit Korea goed voor het reinigen van alcohol in de bloedbaan. Dit is de reden waarom wordt aangenomen dat de plant een krachtige manier is om duizeligheid na een kater te verlichten. Maar nogmaals, probeer een arts te raadplegen voordat u kruidengeneesmiddelen probeert. Dit wordt gedaan om eventuele bijwerkingen te voorkomen die het erger kunnen maken kater. 9. Eet voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten
Alcohol kan oxidatieve stress veroorzaken waardoor het lichaam vrije radicalen vrijgeeft. Om dit te voorkomen, kunt u proberen voedingsmiddelen te eten die antioxidanten bevatten. Bovendien wordt het eten van voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten vaak gebruikt om de negatieve effecten van het drinken van alcohol te verlichten. Enkele bronnen van antioxidanten die u kunt proberen, zijn bessen, kersen, druiven, granaatappel, wortelen, spinazie, gember, donkere chocolade en groene thee. Hoe voorkom je een kater na het drinken van alcohol?
Voor degenen die problemen hebben metkaters,je moet kiezen voor alcoholische dranken die bevatten:soortgenootlaag. soortgenoot is een bijproduct van het alcoholbereidingsproces. Volgens verschillende onderzoeken is het consumeren van highsoortgenootzal makenkater wordt erger. Niet alleen dat,soortgenootremt ook de alcoholstofwisseling waardoor klachten langer aanhouden. Laag alcoholische drankensoortgenootinclusief wodka, gin en rum. Terwijl andere dranken zoals tequila, whisky en cognacsoortgenoothoog genoeg. Lees ook: Alcoholverslaving veroorzaakt gezondheidsproblemen, dit zijn de tekenen Aantekeningen van SehatQ
Hoewel de manier om van alcoholkaters af te komen hierboven veilig lijkt, kan het nooit kwaad om een arts te raadplegen voordat je het probeert, vooral voor het gebruik van drugs kater zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, PhyllanthusAmarus, tot rode ginseng. Als u vragen heeft over gezondheid, aarzel dan niet om gratis een arts te raadplegen via de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download hem nu in de App Store of Google Play.
