Heb je ooit gehoord van een persoon die plotseling over een 2 meter hoge omheining sprong terwijl hij werd achtervolgd door een hond? Terwijl die persoon onder normale omstandigheden nooit het gevoel had gehad dat hij zo hoog kon springen. Het incident is een eenvoudig voorbeeld van hoe het onderbewustzijn onze geest overneemt. Niet alleen een kwestie van louter toeval, het onderbewustzijn is altijd in ons aanwezig en heeft zo'n groot potentieel. Hier is een overzicht van hoe het onderbewustzijn werkt.
Wat zit er in het onderbewuste?
Sigmund Freud, de 'vader' van de psychoanalyse die het onderbewustzijn populair maakte, vergelijkt het bewustzijn van onze geest met een ijsbergfenomeen, waarbij slechts een klein deel van de ijsberg zichtbaar is boven zeeniveau, terwijl een groot deel van de ijsberg diep in de oceaan. . Het deel van de ijsberg dat boven het water zichtbaar is, vertegenwoordigt de bewuste geest, terwijl het deel waar de ijsberg zinkt het onderbewustzijn is. Freud onthulde dat het onderbewustzijn de plaats is waar we gevoelens, gedachten, impulsen, verlangens en herinneringen opslaan waarvan we ons nooit bewust waren. De vormen van opgeslagen emoties kunnen variëren, variërend van gevoelens van pijn, angst tot trauma uit het verleden. Bewust of niet, dit onderbewustzijn blijft ons gedrag en onze ervaring als mens daadwerkelijk beïnvloeden. Het onderbewustzijn speelt eigenlijk een grote rol bij het vormgeven van de motivatie en persoonlijke interesse van een mens. Dit rijk is ook verantwoordelijk voor het vormen van herinneringen, intuïties, fantasieën en dromen, evenals voor de manier waarop informatie uit al deze vormen wordt verwerkt. Alle instincten en impulsen van ons leven zijn ook opgeslagen in het onderbewustzijn. Het instinct van leven en dood is ook geregeld in het onderbewustzijn. Als het meest tastbare product van het instinct om te leven is het bestaan van seksueel verlangen in jezelf, als een van de instincten om de menselijke overleving in stand te houden. Terwijl het instinct over de dood bepaalde dingen omvat, zoals agressie, trauma en het gevoel bedreigd te worden met gevaar. Freud geloofde dat mensen van nature hun gevoelens, verlangens en emoties diep in het onderbewustzijn onderdrukken. De reden is dat de verschillende bewoners van het onderbewustzijn als te bedreigend voor mensen worden beschouwd. Het onderbewustzijn is vaak onaanvaardbaar of irrationeel. Er zijn verschillende verdedigingsmethoden ontwikkeld om te voorkomen dat het onderbewustzijn naar de oppervlakte komt. Aan de andere kant is het onderbewustzijn ook een toegangspoort tot psychologische therapie die door therapeuten kan worden onderzocht om de oorzaak te vinden van psychologische problemen die zich kunnen voordoen. Het onderbewustzijn in psychologische therapie
Veel vormen van psychotherapie worden gedaan door het bewustzijn achter de overtuigingen en angsten die een persoon heeft te vergroten. Meestal kunnen deze emoties alleen uit het onderbewustzijn worden gehaald, waar jeugdtrauma, angst en slechte gebeurtenissen daar verborgen zijn. Iemand kan bijvoorbeeld onbewust als kind zijn misbruikt of nooit door zijn ouders zijn gesproken of verwaarloosd in de tijd dat het personage wordt gevormd. Als ze opgroeien, hebben ze moeite met het uitvoeren van hun dagelijks leven. Sommige mensen worden bang voor het andere geslacht, kunnen zich niet binden of hebben altijd het gevoel dat ze nooit genoeg aandacht krijgen. Met onbewuste psychotherapie hoopt men deze problemen te overwinnen door de zelfcontrole over het eigen gedrag te herstellen. [[Gerelateerd artikel]] De methoden die worden gebruikt om het onderbewustzijn te verkennen
Volgens Freud zijn er verschillende manieren om het onderbewustzijn naar boven te halen, waaronder: 1. Gratis associatie
Deze techniek is ontwikkeld door Freud door een persoon de vrijheid te geven om alle gevoelens en gedachten te uiten die in hem opkomen, of hij nu prettig is of niet. Dit proces is nodig om het voor de therapeut gemakkelijker te maken de psychologische dynamiek die in de persoon optreedt te begrijpen, zodat ze hem kunnen leiden, beseffen wat er in zijn onderbewustzijn is en verbanden kunnen leggen tussen zijn huidige psychologische problemen en ervaringen uit het verleden. 2. Droominterpretatie
Droominterpretatie is een techniek waarbij een persoon zijn droom uitlegt aan een therapeut, omdat dromen een vorm van verborgen uitdrukking zijn van onbewuste behoeften, driften, verlangens. Later zal de therapeut samen zijn om de boodschappen uit de droom van de persoon te interpreteren. In de psychoanalytische therapie zijn emoties die gewoonlijk uit het onderbewustzijn voortkomen emoties die verband houden met slechte of negatieve dingen. De negatieve emoties die zich voordoen, zullen naar verwachting een persoon ertoe aanzetten vrede met zichzelf te sluiten naar een hart dat is genezen van het trauma, de angst en de teleurstelling die hij heeft ervaren. Aan de andere kant kan het onderbewustzijn ook positieve emoties opslaan die een persoon kunnen helpen zijn motivatie en creativiteit te reguleren. In feite is een gedachte, idee of idee een actie en de reactie is de reactie van het onderbewustzijn. Maak er daarom een gewoonte van om altijd na te denken over vrede, geluk, juiste daden, goede wil en welzijn. Denk serieus na over al deze dingen, zodat je onderbewustzijn het accepteert als de basis voor je manier van denken, en ook jij je onderbewustzijn kunt beheersen zoals het hoort.
