Veel mensen realiseren zich niet dat een huis vol spullen alleen maar stress oplevert.
opruimen is een van de beste oplossingen om dit probleem op te lossen.
opruimen betekent het proces van het opruimen van fysieke objecten die zich hebben opgehoopt, met name objecten die geen functie meer hebben of niet meer worden gebruikt. Dit proces wordt sterk aanbevolen door iedereen. Omdat,
opruimen brengt veel voordelen met zich mee, van het schoonmaken van het huis tot het verstrekken van voordelen aan het object als het door anderen wordt gebruikt. Behalve dat,
opruimen Het heeft ook invloed op de geestelijke gezondheid.
De negatieve impact van een rommelig huis vol spullen
Een rommelig en rommelig huis zorgt voor angst Een rommelige, rommelige en stoffige kamer maakt het moeilijk voor u om u op activiteiten te concentreren. De negatieve effecten eindigen daar niet. Hieronder volgen de negatieve effecten van chaos door een volle lading goederen thuis of op het werk:
Verwarring en spanning veroorzaken
Wanneer de focus afneemt, raak je in de war als je iets doet. Een onderzoek zegt dat een rommelige kamer de visuele weergave van een persoon kan beïnvloeden, zelfs als dit geen verband houdt met het werk dat wordt voltooid. Deze verwarring maakt het voor u moeilijk om het werk efficiënt te voltooien.
Maakt het moeilijk om 's nachts te slapen
Voor degenen onder u die overmatige angst hebben, zal het hamsteren van dingen indirect angst veroorzaken tot het punt dat het slaapproblemen veroorzaakt. Wanneer je kamer te rommelig is, ontstaat er een gevoel van onzekerheid. Of het nu is uit angst om dingen kwijt te raken, of dat er insecten verschijnen omdat ze te vies zijn. Ten slotte zal zelfs een gebrek aan slaap het voor u moeilijk maken om grote beslissingen te nemen.
Uit een onderzoek bleek dat vrouwen die in rommelige huizen wonen, sneller vermoeid raken en depressief worden. De vrouwen beschreven het huis als een plek om nieuwe energie op te doen na activiteiten. Dit komt omdat een rommelig huis de cortisolspiegel bij vrouwen verhoogt.
Voordeel opruimen
Nodig kinderen uit om te helpen met het opruimen van spullen Ondertussen heeft het opruimen van spullen en het weggooien van niet gebruikte voorwerpen een positief effect. Bekijk de voordelen van
opruimen wat je kunt krijgen in het leven:
1. Maak de kamer gezonder
De woonplaats zal grote invloed hebben op de gezondheid van de bewoners. Mensen met schone, georganiseerde en minder drukke huizen hebben over het algemeen een betere gezondheid. U bent weg van virussen en bacteriën die normaal gesproken op vuile plaatsen aanwezig zijn.
2. Heb controle over het leven
Schoonmaken geeft ook controle over het leven. Deze methode geeft een persoon het gevoel de controle over zijn eigen leven te hebben, zodat het niet wordt beheerst door de omringende omstandigheden. Op die manier kunt u zich meer concentreren op het doen van meer activiteiten en niet blijven steken in repetitieve gewoonten.
3. Boost humeur
Het ruiken van zeep of luchtverfrisser zal de angst verlichten. Sterker nog, zelfs schone lakens zorgen voor een goede nachtrust, waardoor u een beter humeur krijgt. Het doen van schoonmaakactiviteiten zal ook helpen om stress, angstgevoelens en symptomen van depressie te verminderen.
4. Verbeter de focus
Een schone plaats zal een persoon productiever maken. Als je nu moeite hebt om je te concentreren, sta dan op uit je stoel en probeer de kamer op te ruimen. Probeer ook items die je niet meer gebruikt weg te doen of beperk het aantal items dat je hebt. Dit kan de aandacht van de hersenen verminderen voor de objecten die je hebt.
5. Het is makkelijker om iets te vinden
Met
opruimen , geef je ook veel ruimte. Dit geeft je natuurlijk de flexibiliteit om de items te vinden die je nodig hebt zonder gestoord te worden door andere fysieke objecten. U zult ook gemakkelijker specifieke opslaglocaties kunnen onthouden. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Schoonmaken of
opruimen het betekent dat je echt om jezelf geeft. Deze activiteit is erg handig om het stressniveau te verminderen en de focus te vergroten. Het weggooien en beperken van bezittingen vermindert ook het werk van het brein, zodat het niet aan meer dingen denkt. Voor verdere discussie over:
opruimen en de voordelen ervan voor de geestelijke gezondheid, vraag uw arts rechtstreeks op:
HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Download nu op
App Store en Google Play .
Een rommelig en rommelig huis zorgt voor angst Een rommelige, rommelige en stoffige kamer maakt het moeilijk voor u om u op activiteiten te concentreren. De negatieve effecten eindigen daar niet. Hieronder volgen de negatieve effecten van chaos door een volle lading goederen thuis of op het werk: 
Nodig kinderen uit om te helpen met het opruimen van spullen Ondertussen heeft het opruimen van spullen en het weggooien van niet gebruikte voorwerpen een positief effect. Bekijk de voordelen van opruimen wat je kunt krijgen in het leven: 
