Het drinken van wedang-thee of thee met citroengras en limoen is niet alleen verfrissend. Er zijn veel voordelen van citroengras en limoen die je kunt krijgen als je hun warmte erin steekt. Citroengras of citroengras is een plant met een lange vorm en een onderscheidend aroma wanneer geplet of gespleten. Dit aroma is wat je wilt krijgen als citroengras in een drankje wordt gemengd, wat een kalmerend effect heeft en een slecht humeur omkeert. Aan de andere kant zal het toevoegen van limoen aan je wedang of thee een frisse smaak geven, zodat je je niet misselijk voelt als je het consumeert. De combinatie van citroengras en limoen kan ook verschillende gezondheidsvoordelen opleveren. Wat zijn ze?
Voordelen van citroengras en limoen voor de gezondheid
Het drinken van thee of kruidendranken (wedang) van limoen of citroengras kan een goede gewoonte zijn in plaats van zoete dranken of frisdrank te drinken. Individueel hebben deze twee ingrediënten hun respectieve voordelen in de wereld van gezondheid en smaken ze heerlijk. Wanneer gecombineerd in één kopje, zijn de voordelen van citroengras en limoen als volgt:
1. Gezond spijsverteringskanaal
Er wordt aangenomen dat het toevoegen van limoen aan je drankje het spijsverteringsstelsel helpt om beter te werken. Het zuurgehalte in limoenen kan ook speeksel helpen om voedsel beter te verteren.
2. Afvallen
Sommige voedingsdeskundigen adviseren mensen die op dieet zijn vaak om deze wedang te drinken, omdat wordt aangenomen dat een van de voordelen van citroengras en limoen de eetlust onder controle houdt. Kalk is zelfs in staat om de stofwisseling te verhogen waardoor je lichaam sneller vet kan verbranden.
3. Gezonde huid
Limoensap is ook rijk aan vitamine C en andere antioxidanten die de huid nodig heeft om haar jeugdigheid te behouden. Je kunt de voordelen van citroengras en limoen voelen als je ze regelmatig consumeert. Net als limoen is citroengras ook rijk aan antioxidanten die de slechte effecten van vrije radicalen in het lichaam kunnen bestrijden. Antioxidanten kunnen de kans op verstopte slagaders in je hart verkleinen, waardoor je minder vatbaar bent voor hart- en vaatziekten.
4. Voorkom tandbederf
In een studie gepubliceerd in de National Institutes of Health (NIH), bevat citroengras essentiële oliën die orale infecties en ziektekiemen kunnen bestrijden die de potentie hebben om tanden te beschadigen. Er wordt ook aangenomen dat het drinken van wedang met citroengras tandbederf voorkomt en je adem frisser maakt.
5. Stabiliseer de bloeddruk
Een ander voordeel van citroengras en limoen is dat het de bloeddruk kan stabiliseren en de hartslag normaal kan houden. Mannen met hartproblemen moeten echter voorzichtig zijn met het consumeren van wedang-citroengras, omdat men vreest dat het de hartslag aanzienlijk zal verlagen. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe maak je citroengras en limoen wedang
Om de voordelen van citroengras en limoen te krijgen, hoef je alleen maar thee samen met citroengras te zetten en vervolgens te zeven. Voeg voor het serveren suiker en limoensap naar smaak toe en drink het dan warm op. Een andere manier om van dit drankje te genieten is door het te mengen met andere kruiden, zoals gember en kaneel. Met een dosis die naar uw smaak kan worden aangepast, zijn de stappen om deze kruidendrank te maken als volgt:
- Kook het citroengras en de limoen samen met de schoongewassen kruiden (kaneel en gember)
- Voeg suiker en bruine suiker toe
- Laat het 30 minuten koken
- Zet het vuur uit en zeef totdat er geen kruiden meer in de wedang zitten.
Wedang kan in flessen worden gegoten als de stoom van de wedang-stoofpot is verdwenen en vervolgens in de koelkast worden bewaard. Of u kunt er gewoon van genieten terwijl het warm is terwijl u met uw familie kletst.
